Alzate laterali, esecuzione corretta per me...

[emaz92]

ah si', giusto, jerk strappo, clean ecc...slancio

snatch è lo strappo , ho trovato questo link Terminologia del Sollevamento Pesi

Comunque fine OT

[Manx]

snatch è lo strappo , ho trovato questo link Terminologia del Sollevamento Pesi

Comunque fine OT

si' snatch, giusto, ho sbagliato a scrivere.

p.s. e ho seguito per 10gg i mondiali di WL, la settimana scorsa ma appunto in tedesco

[Sly83]

PS: il mio post precedente non era affatto una critica nei confronti di nessuno di coloro che hanno postato in precedenza, ma una critica, e anche spietata, verso chi non si interroga sul peso che cio' che diffonde abbia in termini di veridicità e onestà.
E'molto grave convincersi di qualche cosa, di peraltro indifendibile nella conduzione della cui spiegazione, senza un minimo di spirito autocritico.
La scienza si esprime secondo "potrebbe essere così, in determinate condizioni e date determinate premesse".
Nel bodybuilding e altrove.."no è così e basta".

e no, ma proprio no.

[Leviatano89]

PS: il mio post precedente non era affatto una critica nei confronti di nessuno di coloro che hanno postato in precedenza, ma una critica, e anche spietata, verso chi non si interroga sul peso che cio' che diffonde abbia in termini di veridicità e onestà.
E'molto grave convincersi di qualche cosa, di peraltro indifendibile nella conduzione della cui spiegazione, senza un minimo di spirito autocritico.
La scienza si esprime secondo "potrebbe essere così, in determinate condizioni e date determinate premesse".
Nel bodybuilding e altrove.."no è così e basta".

e no, ma proprio no.

come scritto a fine nell'articolo, io dico sempre "poi c'è zio pino che fa tirate al mento con 200kg e non ha mai avuto niente, ma se non siete come lui meglio evitare", solo che mi dimentico di scriverlo sempre

[Sly83]

come scritto a fine nell'articolo, io dico sempre "poi c'è zio pino che fa tirate al mento con 200kg e non ha mai avuto niente, ma se non siete come lui meglio evitare", solo che mi dimentico di scriverlo sempre

levi sei riuscito a trovare quel testo di cui ti parlavo?
perdonami se insisto ma è troppo imprescindibile brozz

[Leviatano89]

levi sei riuscito a trovare quel testo di cui ti parlavo?
perdonami se insisto ma è troppo imprescindibile brozz

dici "valutazione funzionale e trattamento delle sindromi da disfunzione del movimento" ? Sono ancora sulle sue tracce... non è facile da trovare

[Sly83]

dici "valutazione funzionale e trattamento delle sindromi da disfunzione del movimento" ? Sono ancora sulle sue tracce... non è facile da trovare

immaginavo, su libriscientifici o libreria cortina o hoepli o in casa editrice (utet..non so se esista ancora per altro..)forse si trova qualcosina, altrimenti in lingua originale..

[weighthaiamateur.]

dici che non aiutano?

No anzi...le scrollate irrobustendo il trapezio danno quell'orrendo effetto spalle a bottiglia....orribile per me.....per le tirate al mento nn saprei dirti....ma non penso siano fondamentali....

[Manx]

No anzi...le scrollate irrobustendo il trapezio danno quell'orrendo effetto spalle a bottiglia....orribile per me.....per le tirate al mento nn saprei dirti....ma non penso siano fondamentali....

scusa ma qui ci vuole

[weighthaiamateur.]

scusa ma qui ci vuole

Intendo per allargare le spalle....non credo servano....correggimi se sbaglio...

[La_Bestia]

i trapezi nelle alzate laterali lavorano ben poco..io ti consiglierei di partire bien laterale,arrivare a altezza spalle con il mignolo verso il soffitto,scendere lentamente,1 secondo di pausa(per annullare lo slancio) e via con un'altra rep..

ho letto in diversi posto di questa rotazione che porta ad avere il mignolo verso l' alto nella fase finale delle alzate laterali
ma di preciso:
a che serve???

[Leviatano89]

ho letto in diversi posto di questa rotazione che porta ad avere il mignolo verso l' alto nella fase finale delle alzate laterali
ma di preciso:
a che serve???

vedo che hai letto i 300 post che hanno seguito quell'affermazione

[Sly83]

ho letto in diversi posto di questa rotazione che porta ad avere il mignolo verso l' alto nella fase finale delle alzate laterali
ma di preciso:
a che serve???

dovrebbe servire a favorire la rotazione esterna dell'omero, personalmente non la considero una pratica utile soprattutto nei soggetti con cedimenti a livello del gomito.
Cioè: posso ruotare il gomito relativamente troppo rispetto all'omero, e non avere nessunissima differenza in termini di abduzione.
Così come, in soggetti con un cedimento in rotazione esterna dell'omero rispetto alla scapola, e restrizione a livello del gopmito, tale pratica potrebbe risultare addirittura dannosa.
Due esempi su mille, ma abbastanza eloquenti direi

[weighthaiamateur.]

vedo che hai letto i 300 post che hanno seguito quell'affermazione

Ho capito solo che alla fine della fiera non sono più dannosi di altri esercizi....

[Manx]

Intendo per allargare le spalle....non credo servano....correggimi se sbaglio...

allora hai ragione, scusa, ma non era chiaro