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grazie Leviatano, non che non sappia usare Google ma pensavo che tra i preferiti qualcuno di Voi avesse dei video o dei link un pò più "di nicchia" diciamo...cmq grazie!
uno degli esercizi più ignoranti di questa terra Un abduzione in intrarotazione, genialata inside
si la sapevo ....però sai una cosa levia: quella delle " le tirate al mento fanno male ecc" l' ho presa un pò come dogma, non so spiegare sinceramente perchè venga l' impingement, poi è un esercizio che penso sia preso dalla pesistica dove da me lo fanno anche bello pesante, che sarebbe l' Hang pull (credo). Anche quello a me pare simile. Se qualcuno mi chiarisse le idee sarei grato, se no cercherò comunque di chiarirmele da solo googleando perchè mi interessa sto fatto
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
si la sapevo ....però sai una cosa levia: quella delle " le tirate al mento fanno male ecc" l' ho presa un pò come dogma, non so spiegare sinceramente perchè venga l' impingement, poi è un esercizio che penso sia preso dalla pesistica dove da me lo fanno anche bello pesante, che sarebbe l' Hang pull. Anche quello a me pare simile. Se qualcuno mi chiarisse le idee sarei grato, se no cercherò comunque di chiarirmele da solo googleando perchè mi interessa sto fatto
se aspetti un attimo ti trovo un articolo interessante
siamo allo stesso livello del lento dietro...fa bene, fa male? Io faccio sia lento dietro che tirate al mento e non ho problemi. Chi è delicato di spalle...meglio che evita entrambe le cose.
p.s. emaz le tirate al mento derivano dalla pesistica si'. E a dire il vero gente tanto rotta che faceva sollevamento pesi non l'ho mai vista.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
siamo allo stesso livello del lento dietro...fa bene, fa male? Io faccio sia lento dietro che tirate al mento e non ho problemi. Chi è delicato di spalle...meglio che evita entrambe le cose.
p.s. emaz le tirate al mento derivano dalla pesistica si'. E a dire il vero gente tanto rotta che faceva sollevamento pesi non l'ho mai vista.
infatti neanchio, è per quello che mi pongo degli interrogativi, alcuni si allenano da 60-70 anni da me, e le tirate al mento le fanno ancora , problemi alle spalle nessuno. Non so cosa cambi a livello articolare fra tirate al mento e hang pull, però loro fanno l' hang pull, che è ausiliario per le alzate olimpiche penso
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
l'hang pull è questo: Hang Pull ed è il movimento base, cioé uno dei base, del sollevamento pesi (dello snatch piu' che altro, nel clean and jerk potremmo dire che lo è la tirata al petto).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
l'hang pull è questo: Hang Pull ed è il movimento base, cioé uno dei base, del sollevamento pesi (dello snatch piu' che altro, nel clean and jerk potremmo dire che lo è la tirata al petto).
si è quello
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
infatti neanchio, è per quello che mi pongo degli interrogativi, alcuni si allenano da 60-70 anni da me, e le tirate al mento le fanno ancora , problemi alle spalle nessuno. Non so cosa cambi a livello articolare fra tirate al mento e hang pull, però loro fanno l' hang pull, che è ausiliario per le alzate olimpiche penso
ognuno ha la propria biomeccanica, tutti questi articoli che trovate sul web considerano sempre i movimenti puri, e mai quelli accessori (rotolamento, scivolamento, centro istantaneo di rotazione..etc etc).
purtroppo il punto è che si considera delle BIOMECCANICA solo l'aspetto MECCANICO.
Non si deve ragionare da ingenieri con il corpo umano, è un errore metodologico grave, un peccato originale.
ogni caso va valutato a se, quando si dice "l'omero si muove la scapola si muove"etc etc, va considerato che sul soggetto x che ha determinate tensioni, cedimenti e restrizioni la scapola si muove nella maniera tale, l'omero nella maniera tale.
Altrimenti TUTTI, dovrebbero avere problemi con quel determinato esercizio.
Secondo questo tipo di ragionamento, TUTTI dovrebbero rinforzare la cuffia dei rotatori, TUTTI dovrebbero questo TUTTI dovrebbero quello.
E quel tipo di ragionamento cozza clamorosamente con l'evidenza dei fatti quando qualcuno come te, Emaz, si chiede come mai quelli non hanno mai avuto problemi.
E la risposta non puo' essere "sono piu' FORTUNATI O MENO PREDISPOSTI", semai è "quelle motivazioni che mi aducete sono parziali, e probabilmente scorrette".
Deve cambiare il modo di porsi in relazione a queste problematiche nel mondo del fitness e del body building, deve assolutamente.
Altrimenti si sfocia nel terrorismo.
Vent'anni di stretching per la pubalgia a cosa hanno portato?
A un bel ***** di niente.
é il controllo motorio, con tutto il concetto che c'è dietro, a dare senso a quanto stiamo dicendo.
E grazie a Dio ci si sta muovendo sempre piu' in tal direzione, grazie a Dio.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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....però sai una cosa levia: quella delle " le tirate al mento fanno male ecc" l' ho presa un pò come dogma, non so spiegare sinceramente perchè venga l' impingement, poi è un esercizio che penso sia preso dalla pesistica dove da me lo fanno anche bello pesante, che sarebbe l' Hang pull (credo). Anche quello a me pare simile. Se qualcuno mi chiarisse le idee sarei grato, se no cercherò comunque di chiarirmele da solo googleando perchè mi interessa sto fatto 
, problemi alle spalle nessuno. Non so cosa cambi a livello articolare fra tirate al mento e hang pull, però loro fanno l' hang pull, che è ausiliario per le alzate olimpiche penso
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