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salve a tutti, come ogni inverno inizia il campionato di calcio ed per 2 volte settimanali (circa 1.30h) ho gli allenamenti......siccome sapevo che l'attività aerobica e la crescita muscolare non vanno molto d'accordo volevo sapere se questo fattore contava molto(ovviamente seguo un'alimentazione)
p.s. se ho sbagliato sezione chiedo scusa in anticipo graize 1000
In generale ti direi che non è affatto eccessivo ma dipende da molto fattori tra cui la massa muscolare che hai ora, l'anzianità e tipo di allenamento, alimentazione, ecc...
In generale ti direi che non è affatto eccessivo ma dipende da molto fattori tra cui la massa muscolare che hai ora, l'anzianità e tipo di allenamento, alimentazione, ecc...
cioè che bene o male se mangio bene mi alleno e gioco a calcio dovrei crescere...
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