boxe + palestra

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  • erpagnotta92
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #1

    boxe + palestra

    ragazzi salve a tutti...
    parto subito dal presupposto ke ho iniziato boxe da poco e k non ho mai praticato un'attività fisica intensa come questa...ho 17 anni da poco e faccio palestra da un anno preciso,quindi fisicamente mi sono bello che impostato..
    volevo cambiare il mio allenamento..
    prima facevo lunedi mercoledi venerdi palestra..
    ora faccio lunedi e venerdi boxe martedi e giovedi palestra...
    secondo voi aumento di massa,mantengo oppure addirittura elimino???

    x quanto tempo mi conviene farlo boxe??
    io ho scelto di fare questo sport per definire e togliere gli ultimi residui di grasso dai fianchi ,spero sia utile....poi rinizierò solo con la palestra fino a settembre...
    secondo voi faccio bene con il mio programma di allenamento con thai e palestra o continuo solo con la palestra e mezz'ora di cardio dopo allenamento,cosa k in un anno mi ha fatto ottenere grandi risultati(se andate sul profilo e poi sui post k pubblico vedete bene)???

    grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ...ma tu cosa vuoi fare? pesi, cardio o boxe (o thai, non è mica chiaro cosa fai...). Non devi snaturare l'essenza della disciplina... la boxe, qualunque essa sia, non è una attività per definire... dalla foto che vedo in avatar, senza offesa, mi domando cosa c'è da definire...e cmq per definirsi ci vuole una dieta (e nel tuo caso mi sembra sia necessaria una dieta per massa...).

    Decidi...vuoi mettere massa? Dieta x massa + BB e niente cardio se sei ancora quello della foto. Vuoi fare una disciplina marziale? Fai quella e basta, massa non ne metti di sicuro - o almeno non in modo rilevantissimo - i pesi in questo caso diventano una attività di corollario da fare in funzione del combattimento e non dell'ipertrofia.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • erpagnotta92
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2010
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      #3
      uhm...molto chiaro e cmq non mi sono offeso...delle foto non intendo quella in avatar ma quelle che ho messo in alcuni miei post che ho pubblicato...
      cmq sia mi hai chiarito molto le idee...vado in massa...

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      • Leviatano89
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        • Mar 2009
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        • ramingo su Miðgarðr
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        #4
        fai boxe.. per definire??

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
          fai boxe.. per definire??
          già...

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          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Leviatano89
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            • Mar 2009
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            • ramingo su Miðgarðr
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            #6
            mi rendo conto in effetti che correre era troppo banale

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