Modifica Allenamento

[Lipidiman]

volevo dare delle priorità ai muscoli carenti, siccome le gambe stanno messe meglio rispetto all upper allroa volevo concentrarmi su quest ultimo.

[Manx]

la tua paura è infodata e del tutto...stai cadendo nel patologico...non hai muscolo e sei magro...ma dove cazzica vedi questo grasso? Guarda che all'11 ci sei già o giu' di li'... io non voglio passare da stronzo ma ti sto dicendo quello che penserebbero tutti...

[Lipidiman]

manx ripeto quella foto è fatta in condizioni ottimali, a digiuno la mattina con luce favorevole e addome contratto. se stavo in rilassata gli abs erano completamente coperti appunto vorrei scendere ancora un pò.
purtroppo so anche che non ho muscolo xò d altronde che devo fare? appena inizierei a mangiare d + il girovita riaumenterebbe a dismisura e già ora non è ke stia a così poco.. 82cm

[Manx]

va beh, allora brucia quel poco muscolo che hai per la mania di avere l'addome a vista...dato dal seccume pero' (ah, stiamo andando verso l'inverno...non verso l'estate...è cosi' essenziale avere l'addome in bella mostra?)

in bocca al lupo.

[Lipidiman]

non è essenziale xò quanto meno vorrei avere una discreta forma da cui partire, ovviamente se tu potessi vedere dal vivo avresti risposto in maniera differente ma non si può xò.

cmq ora c rifletto, ma x non andare offtopic un consiglio sull allenamento posso averlo? così magari creo la scheda e la posto x farla modificare se va male