curl al pulley e curl al cavo alto da sdraiato...

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  • soldier99
    ******** (pacco a barattolo)
    • Oct 2008
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    #1

    curl al pulley e curl al cavo alto da sdraiato...

    non trovo niente su questi esercizi....qualche buon anima potrebbe linkarmi qualche video o spiegazione dell'esercizio
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
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    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    YouTube - Supine High Pulley Curl (www.trainatp.com)

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    • soldier99
      ******** (pacco a barattolo)
      • Oct 2008
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      #3
      si può eseguire anche sdraito su una panca giusto???
      qullo al pulley hai qualcosa??

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      • Leviatano89
        Banned
        • Mar 2009
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        • ramingo su Miðgarðr
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        #4
        dipende cosa intendi per curl al pulley.. io quello lì lo facevo coricato sul pulley con il suo cavo alto...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          esercizi piu' scomodi no eh

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • the_drifter
            X-FIT
            • Oct 2006
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            • Florencia
            • Send PM
            #6
            visti fare in palestra..
            io mi chiedo, ingenuamente, per carità...ma c'è davvero bisogno di arrovellarsi su esecuzioni e posizioni improbabili per un ***** di curl?

            roba che non capirò mai....
            I knew all the rules but the rules did not know me
            My log: evolve or die
            sigpic

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            • Leviatano89
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              • Mar 2009
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              • ramingo su Miðgarðr
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
              visti fare in palestra..
              io mi chiedo, ingenuamente, per carità...ma c'è davvero bisogno di arrovellarsi su esecuzioni e posizioni improbabili per un ***** di curl?

              roba che non capirò mai....
              anche perché è una semplice variante di "concentrazione"

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              • jeghe
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2007
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                • Send PM
                #8
                hanno qualche vantaggio particolare questi esercizi?

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                • Leviatano89
                  Banned
                  • Mar 2009
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                  • ramingo su Miðgarðr
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
                  hanno qualche vantaggio particolare questi esercizi?
                  tra i recuperi puoi dormire

                  il braccio è nella stessa posizione che ha nel curl di concentrazione, anzi il bicipite è ancora più accorciato. Fare un concentrato al cavo basso è uguale..

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                  • menez
                    SdS - Moderator
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                    #10
                    spesso trovo l'alternativo di turno che impiega proprio il cavo alto in queste posizioni e rafforza in me l'idea, forse fattibile, di aprire un centro "bbing old style" in cui soggetti simili potrebbero rischiare di non allenarsi.
                    GUTTA CAVAT LAPIDEM
                    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
                    MANX SDS

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      ahaha

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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