Spalle, è meglio fare il lento avanti in piedi con il bilancere o seduti al multipower? La schiena si salva di piu nel primo caso vero?
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io sinceramente lo faccio al multi, mi trovo bene anche se so che è un po' pericoloso
in piedi non gradisco propio perchè i carichi mi impediscono stabilitàsigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
lo ripeto per l'ennesima volta:LASCIATE STARE IL MULTI.Commenta
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Le distenzioni vanno bene o fanno male anche alle spalle???Commenta
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Il lento va fatto a mio avviso SEMPRE da seduto.Enrico e stop!Commenta
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Non si rinforza una catena ignorando l'anello più debole...Originally posted by sfregiato79
io sinceramente lo faccio al multi, mi trovo bene anche se so che è un po' pericoloso
in piedi non gradisco propio perchè i carichi mi impediscono stabilitàCommenta
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Il Military-Press (lento in piedi) è un grandissimo esercizio e coinvolge più muscolature del lento seduto, ma consiglio personalmente quest'ultimo per una questione di sicurezza.
Il Multi lo sconsiglio vivamente.
Ciao.
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pensa che addirittura se faccio il lento al multi il giorno dopo ho le articolazioni delle spalle infiammate... fai un pò tu i tuoi calcoli...Originally posted by sfregiato79
io sinceramente lo faccio al multi, mi trovo bene anche se so che è un po' pericoloso
in piedi non gradisco propio perchè i carichi mi impediscono stabilitàLiving or dying we all feed the fireCommenta
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Vi dirò... da un po' di tempo a questa parte sto rivalutando fortemente il SHOULDER PRESS... Sì, proprio così: una macchina!!
Dopo anni passati a fare press coi manubri era giunto il momento di passare a qulcosa di nuovo (odio il lento con bilanciere) e devo dire che questo attrezzo mi sta piacevolemnte stupendo.
Non aiuterà lo sviluppo degli stabilizzatori, però quando il peso si fa duro aiuta molto a concentrarsi solo sul deltoide rispetto al military o altre forme di press...
Provatelo, potreste rimanerne stupiti anche voi!
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lento avanti con bilanciere o manubri
BUTTATE VIA QUEI ***** DI MULTIPOWER DALLE PALESTRECommenta
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Chi avrebbe la gentilezza e la pasienza di spiegarmi il lento avanti???
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Originally posted by Rocky
Chi avrebbe la gentilezza e la pasienza di spiegarmi il lento avanti???
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Con quella cadenza?
Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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no,pirlaaaa....Originally posted by Napalm
Con quella cadenza?
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io lo faccio con la postura consigliata in questo articolo, ma seduto e con manubri......vi giuro, è davvero massacrante.....però volevo avere una vostra opinione.....
grazie ciao< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
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