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ciao a tutti, dato che riuscirò ad andare in palestra lunedì/martedì, giovedì e venerdì, volevo chiedervi quale secondo voi è lo splittaggio consigliato dato che ho un giorno e poi due attaccati.
conosco questi tipi di splittaggi, il problema è quale faccio in particolare se ho due giorni di allenamenti di fila
Se i due split interessano gruppi diversi non c'è problema.
Al limite se devi necessariamente affiancare petto e dorso sceglierai petto-tricipiti e dorso-bicipiti anzichè petto-bici e dorso-trici...
riuscirò ad andare in palestra lunedì/martedì, giovedì e venerdì,
No no Le spalle comunque risentono un pò dell'allenamento del petto (nel senso che sollevi meno kg) ma non è assolutamente pesante. Secondo me è molto meglio di gambe-spalle che di solito si vede
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Le spalle comunque risentono un pò dell'allenamento del petto (nel senso che sollevi meno kg) ma non è assolutamente pesante. Secondo me è molto meglio di gambe-spalle che di solito si vede 
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