Originariamente Scritto da cesko92
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio.
purtroppo le trazioni non riesco, o faccio le negative oppure posso usare una macchine che aiuta dove si imposta il peso da togliere al proprio...Originariamente Scritto da Seanfaccini, kazzi, fike, kuli
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devi iniziare a fare le trazioni, come tutti. Mai inizi? Mai le farai....tanto piu' se usi la macchina...c'è un 3d in rilievo sulle trazioni con vari metodi...che aspetti a leggerlo e farle? Si deve s u d a r e e s o f f r i r e....
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodevi iniziare a fare le trazioni, come tutti. Mai inizi? Mai le farai....tanto piu' se usi la macchina...c'è un 3d in rilievo sulle trazioni con vari metodi...che aspetti a leggerlo e farle? Si deve s u d a r e e s o f f r i r e....
ho letto che un buon metodo è cominciare con le negative per poi pian piano mettere forza per cominciare a fare le normali
mi pare che come approccio lo avevi consigliato pure teOriginariamente Scritto da Seanfaccini, kazzi, fike, kuli
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si' le consiglio, ma non tanto iniziare con le negative... ci devi riuscire a tutti i costi, insisti... vivix che seguo negli allenamenti ha iniziato che ne faceva mezza e storta...ora ne fa 5... è una donna di 35 anni... quindi...volere e potere.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosi' le consiglio, ma non tanto iniziare con le negative... ci devi riuscire a tutti i costi, insisti... vivix che seguo negli allenamenti ha iniziato che ne faceva mezza e storta...ora ne fa 5... è una donna di 35 anni... quindi...volere e potere.
grazie della scheda, spero che dia buoni risultatiOriginariamente Scritto da Seanfaccini, kazzi, fike, kuli
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occhio che le trazioni supine per chi ha la cifosi non sono consigliate...non mi chiedere il perché...ma credo che lavorando + in allungamento siano dannose (l'ho letto da qualche parte, ma non mi ricordo il motivo). Apprezzo il test della tua insegnante, tuttavia se non vi fa una adeguata preparazione alle trazioni, prone o supine che siano, è un po' una cosa fine a se stessa.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioocchio che le trazioni supine per chi ha la cifosi non sono consigliate...non mi chiedere il perché...ma credo che lavorando + in allungamento siano dannose (l'ho letto da qualche parte, ma non mi ricordo il motivo). Apprezzo il test della tua insegnante, tuttavia se non vi fa una adeguata preparazione alle trazioni, prone o supine che siano, è un po' una cosa fine a se stessa.
facciamo un test di base, poi una decina di allenamenti e infine rifacciamo il test per vedere i miglioramenteOriginariamente Scritto da Seanfaccini, kazzi, fike, kuli
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioocchio che le trazioni supine per chi ha la cifosi non sono consigliate...non mi chiedere il perché...ma credo che lavorando + in allungamento siano dannose (l'ho letto da qualche parte, ma non mi ricordo il motivo). Apprezzo il test della tua insegnante, tuttavia se non vi fa una adeguata preparazione alle trazioni, prone o supine che siano, è un po' una cosa fine a se stessa.
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Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggionon te lo chiede lui....ma te lo chiedo io!!! come mai???
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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