addominali in che modo...

[kelson]

Ciao sono Marco ho 18 anni e da un anno frequento una palestra, devo dire che sono molto soddisfatto perchè sono riuscito ad aumentare la mia massa muscolare, l'unico problema sono gli addominali, nonostante faccia vari esercizi, non noto nessun cambiamento e quel pochino di pancetta rimane sempre. Cosa posso fare per eliminarla? Potete consigliarmi qualche esercizio o qualcos'altro? Grazie a tutti Ciao

[MASTINO2]

Per far uscir fuori gli addominali più che fare esercizi specifici devi fare più aerobica e alimentarti in modo giusto.Senza dieta e aerobica sarà difficile vederli.
MASTINO2

[akillez]

di pure impossibile io e' da gennaio che sono in definizione per questo motivo

[goku77]

Se il discorso alle è questo probabilmente non hai ancora gli addominali ben sviluppati.
Probabilmente li fai troppi e male.
Cerca di concentrarti su 2-3 serie di Crunch con progressione del carico e vedrai che con un po di pazienza avrai risultati progressivi.
Ciao.

[max_power]

Originally posted by goku77
Se il discorso alle è questo probabilmente non hai ancora gli addominali ben sviluppati.
Probabilmente li fai troppi e male.
Cerca di concentrarti su 2-3 serie di Crunch con progressione del carico e vedrai che con un po di pazienza avrai risultati progressivi.
Ciao.