Buongiorno ragazzi.
Innanzitutto complimenti per questo sito che mi pare veramente ben costruito; ora veniamo a me, ho 21 anni, sono alto 1,93 cm e peso 101 kg, frequento le palestre da circa 3 anni ma fino ad ora non ho mai deciso di intraprendere questa strada seriamente; inizialmente ho iniziato ad allenarmi per sfizio ma poi la cosa è diventata sempre più interessante soprattutto per i risultati che ha prodotto sul mio corpo.
Vi scrivo per chiedervi delle schede di allenamento approfondite mirate all'aumento della massa nel periodo invernale e per quanto riguarda una maggiore definizione nel periodo estivo. In questi tre anni tutte le schede che mi sono state proposte dagli "istruttori" nelle palestre, mi sono sembrate rivolte sempre ad un allenamento di base e non, come avrei voluto, ad uno di livello più avanzato.
Anche se il mio peso è tutt'altro che indifferente, posso dire di avere una buona struttura ossea che incide su questo dato.
Il mio obiettivo è un potenziamento soprattutto della parte superiore del corpo in quanto le gambe le tengo in allenamento giocando a calcio.
Vi ringrazio per l'attenzione e aspetto dei suggerimenti
Innanzitutto complimenti per questo sito che mi pare veramente ben costruito; ora veniamo a me, ho 21 anni, sono alto 1,93 cm e peso 101 kg, frequento le palestre da circa 3 anni ma fino ad ora non ho mai deciso di intraprendere questa strada seriamente; inizialmente ho iniziato ad allenarmi per sfizio ma poi la cosa è diventata sempre più interessante soprattutto per i risultati che ha prodotto sul mio corpo.
Vi scrivo per chiedervi delle schede di allenamento approfondite mirate all'aumento della massa nel periodo invernale e per quanto riguarda una maggiore definizione nel periodo estivo. In questi tre anni tutte le schede che mi sono state proposte dagli "istruttori" nelle palestre, mi sono sembrate rivolte sempre ad un allenamento di base e non, come avrei voluto, ad uno di livello più avanzato.
Anche se il mio peso è tutt'altro che indifferente, posso dire di avere una buona struttura ossea che incide su questo dato.
Il mio obiettivo è un potenziamento soprattutto della parte superiore del corpo in quanto le gambe le tengo in allenamento giocando a calcio.
Vi ringrazio per l'attenzione e aspetto dei suggerimenti
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