Dubbi su panca

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  • Redaz
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    • Sep 2010
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    #1

    Dubbi su panca

    Ciao a tutti volevo farvi una domanda riguardante la panca che sia declinata multipower o panca piana al peck deck,comunque panca.
    è consigliato per un ragazzo di 17 anni questo tipo di esercizi?solo questo visto che alcuni dicono che non va bene la panca a questa età...grazie a tutti per le risposte
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    fermi...la panca è una, alla peck deck non è una panca. Non vedo nessun motivo per aspettae 18, 19 o 20 anni per fare la panca piana. Piu' che altro cercherei di evitare il multi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Redaz
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      • Sep 2010
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      fermi...la panca è una, alla peck deck non è una panca. Non vedo nessun motivo per aspettae 18, 19 o 20 anni per fare la panca piana. Piu' che altro cercherei di evitare il multi.

      Ah ok grazie quindi se mi alleno i pettorali sulla panca non c'è problema,evitare il multi nel senso quello che spingo sulle gambe?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da Redaz Visualizza Messaggio
        Ah ok grazie quindi se mi alleno i pettorali sulla panca non c'è problema,evitare il multi nel senso quello che spingo sulle gambe?
        eh...? tu parlavi di panca al multipower o no? al multi ci si puo' fare anche lo squat, ma è sconsigliato per vari motivi (se fai un search trovi molte info).

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Redaz
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          • Sep 2010
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          #5
          Ok parlavo sia della panca che del multi,quindi la panca la posso fare tranquillamente e il multi meglio di no,chiaro un ultima cosa il peck deck è consigliato?ha gli stessi effetti della panca?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            tutto è consigliato e tutto è sconsigliato. La peck deck è un complementare che va inserito insieme ad altri complementari nella tua sessione. Diciamo che non è uno degli ex base e che si sostituisce anche con altri esercizi.

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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • vap
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2010
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              #7
              La panca è un esercizio fondamentale per allenare il petto

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              • Leviatano89
                Banned
                • Mar 2009
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                • ramingo su Miðgarðr
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                #8
                Originariamente Scritto da vap Visualizza Messaggio
                la panca è un esercizio fondamentale per allenare la parte alta del corpo
                meglio

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                • MB design
                  Bodyweb Advanced
                  • May 2010
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                  • la terra dei cachi
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Redaz Visualizza Messaggio
                  Ciao a tutti volevo farvi una domanda riguardante la panca che sia declinata multipower o panca piana al peck deck,comunque panca.
                  è consigliato per un ragazzo di 17 anni questo tipo di esercizi?solo questo visto che alcuni dicono che non va bene la panca a questa età...grazie a tutti per le risposte
                  ma hai paura di bloccare lo sviluppo

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                    meglio
                    molto meglio "la panca è un ottimo esercizio per i muscoli del torace" (cit. Tom Platz) e aggiungo io "cosi' le dip"

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Redaz
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      molto meglio "la panca è un ottimo esercizio per i muscoli del torace" (cit. Tom Platz) e aggiungo io "cosi' le dip"
                      Ok grazie mille le mie paure erano più che altro quelle ma ora è chiaro ho fatto solo un allenamento per ora con la panca,ora so che posso continuare

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                      • blackbart
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Redaz Visualizza Messaggio
                        Ok grazie mille le mie paure erano più che altro quelle ma ora è chiaro ho fatto solo un allenamento per ora con la panca,ora so che posso continuare
                        Avevi solo smarrito la Fede nella Panca. Vai figliuolo... e non dubitare più.

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