Piramidale 8-6-4 con ke percentuale del massimale?

***Hulkhogan*** · 15-09-2010, 09:32:56

Non farti le pippe con i massimali. Vai per prove ed errori che è sicuramente meglio.

**Manx** · 15-09-2010, 10:06:54

esatto. Avrai piu' o meno coscienza di quanti kg usi con 8 rip o con 6?

**Leviatano89** · 15-09-2010, 14:47:03

e aggiungerei lascia pure perdere il BIIO

**mikkou** · 15-09-2010, 15:38:30

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e aggiungerei lascia pure perdere il BIIO

**vap** · 15-09-2010, 18:42:57

Trova la giusta combinazione tra penso e ripetizione ...

**valentino.mazzatenta** · 15-09-2010, 18:58:24

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

e aggiungerei lascia pure perdere il BIIO

e perchè? A me sembra un libro superinteressante...e poi sono un "neofita"...questo libro mi sembra sicuramente più completo della maggior parte degli istruttori che ci sono in giro da me....1 anno di prova voglio farlo con il BIIO...almeno un mesociclo...poi si può sempre cambiare...ce n'è di tempo

**Leviatano89** · 15-09-2010, 18:59:49

Originariamente Scritto da valentino.mazzatenta Visualizza Messaggio

e perchè? A me sembra un libro superinteressante...e poi sono un "neofita"...questo libro mi sembra sicuramente più completo della maggior parte degli istruttori che ci sono in giro da me....1 anno di prova voglio farlo con il BIIO...almeno un mesociclo...poi si può sempre cambiare...ce n'è di tempo

interessante, poi basta.

Se sei neofita allenati in modo "generico", non devi partire con un metodo in particolare.

Com'è ad esempio la tua scheda? Anni? Peso? Altezza?

**Manx** · 15-09-2010, 19:02:29

Originariamente Scritto da valentino.mazzatenta Visualizza Messaggio

e perchè? A me sembra un libro superinteressante...e poi sono un "neofita"...questo libro mi sembra sicuramente più completo della maggior parte degli istruttori che ci sono in giro da me....1 anno di prova voglio farlo con il BIIO...almeno un mesociclo...poi si può sempre cambiare...ce n'è di tempo

un mesociclo di un anno?

io cmq cambierei approccio, sei neofita, il BIIO non ti serve...né ora...nè probabilmente mai.

***menez*** · 15-09-2010, 20:33:13

il concetto è che vi sono molti metodi e il biio dovrebbe essere uno di questi.
l'utente deve sapere che per un caso poco chiaro, di tutti i metodi che esistono sulla faccia della terra il più "antipatico" da trattare è proprio questo.
come potrai notare siamo per "il libero bbing", non vogliamo imposizioni e ciascuno di noi ha le proprie idee di allenamento e le porta avanti, insomma liberi pensatori con esperienze dirette sul campo. Potremmo apparire "scontrosi" o "ironici" ma siamo LIBERI da ogni dogma o imposizione esterna, forse per questo spesso invidiati, perchè fondamentalmente amici e uniti dal ferro.

***Hulkhogan*** · 15-09-2010, 21:11:20

Valentino è il metodo più demente che possa esistere. Quello poi di fare massimali ogni fine mese in tutti gli esercizi è proprio il massimo, lascia perdere.

Inoltre fare 15-18 serie A CEDIMENTO ad ogni sessione è una boiata immane, ancor di più se parliamo di un principiante.

LASCIA PERDERE!

**Leviatano89** · 15-09-2010, 21:57:24

Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio

il concetto è che vi sono molti metodi e il biio dovrebbe essere uno di questi.
l'utente deve sapere che per un caso poco chiaro, di tutti i metodi che esistono sulla faccia della terra il più "antipatico" da trattare è proprio questo.
come potrai notare siamo per "il libero bbing", non vogliamo imposizioni e ciascuno di noi ha le proprie idee di allenamento e le porta avanti, insomma liberi pensatori con esperienze dirette sul campo. Potremmo apparire "scontrosi" o "ironici" ma siamo LIBERI da ogni dogma o imposizione esterna, forse per questo spesso invidiati, perchè fondamentalmente amici e uniti dal ferro.

Non è tanto poco chiaro.
Il libro l'ho letto, alcune parti lo sto rileggendo. L'unica cosa che veramente rende questo metodo antipatico, quella cosa che ti dire "sti qua forse la sparano un pò grossa" è quell'antipatico aggettivo che inizia per N che loro si affibiano con orgoglio e che invece tolgono ad altri che, facendo il doppio, il triplo, della fatica in palestra, ottengono il doppio/triplo dei risultati.
Additare al motivo dell'altrui successo per giustificare il proprio mancato è già un fatto che alla base rende odiosa a priori una metodica, rovinando anche quanto in essa ci possa essere di buono.

**valentino.mazzatenta** · 15-09-2010, 22:17:24

Da quello che leggo sembra che sia un metodo non molto apprezzato anche se leggendo il libro, per l'autore, sembra essere il miglior metodo esistente (e uno ci crede pure per come è scritto il libro).
Personalmente scrivo neofita ma tanto neofita non sono inoltre sono abbastanza predisposto geneticamente per crescere: ho ripreso a fare palestra dopo 3 anni di assenza ma ho fatto 4 anni in una palestra dove davero ero poco seguito, senza un minimo di basi per l'integrazione, alimentazione ed allenamento. Ad esempio non mangiavo niente nè prima e ne dopo l'allenamento e crescevo!!!! Sto leggendo il libro e mi sembra interessante. Mi piace perché si cambia scheda molto spesso.
Voglio provare anche perchè mi alleno per stare in forma. Non devo per forza crescere di 3 kg di massa magra al mese

**Manx** · 15-09-2010, 22:26:12

Originariamente Scritto da valentino.mazzatenta Visualizza Messaggio

Da quello che leggo sembra che sia un metodo non molto apprezzato anche se leggendo il libro, per l'autore, sembra essere il miglior metodo esistente (e uno ci crede pure per come è scritto il libro).
Personalmente scrivo neofita ma tanto neofita non sono inoltre sono abbastanza predisposto geneticamente per crescere: ho ripreso a fare palestra dopo 3 anni di assenza ma ho fatto 4 anni in una palestra dove davero ero poco seguito, senza un minimo di basi per l'integrazione, alimentazione ed allenamento. Ad esempio non mangiavo niente nè prima e ne dopo l'allenamento e crescevo!!!! Sto leggendo il libro e mi sembra interessante. Mi piace perché si cambia scheda molto spesso.
Voglio provare anche perchè mi alleno per stare in forma.

Guarda che puoi cambiare sessione ogni settimana a prescindere dal biio