domanda lampo...

SpecialDani8

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#1

domanda lampo...

14-09-2010, 18:05:11

Ciao a tutti,
io ho una domanda rapida e veloce (sara stupida ma in internet non riesco a trovare una risposta chiara)
nel PRE-AFFATICAMENTO quante serie di solito si effettuano? e che % di carico rispetto al massimale è consigliabile usare piu' o meno?

grazie

Ciao
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Manx

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#2

15-09-2010, 06:39:34

Sono domande che non hanno una risposta unilaterale puoi gestirlo come vuoi il pre-affaticamento, dipende da te. Fatto un search qui in sezione?

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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