Forza nelle dita

[blackbart]

Ragazzi, tra poco inizierò un lavoro dove dovrò tirare molto dei fili e cose varie. Mi sapreste dare un consiglio su come mettere forza nelle dita. Ho una stretta poco forte.

Si potrebbe sapere, alla fine, di che lavoro si tratta?
Elettricista?

[all_S_stYle]

Si potrebbe sapere, alla fine, di che lavoro si tratta?
Elettricista?

[realista]

io facico anche arrampicata 10 min alal fine dell'allenamento in palestra e m aiuta molto...

[emanuelwpd]

si sarebbe l'elettricista navale.
Cmq proverò con le trazioni, già le facevo, ma non pensavo che potevano darmi anche una mano per la presa...

[blackbart]

si sarebbe l'elettricista navale.
Cmq proverò con le trazioni, già le facevo, ma non pensavo che potevano darmi anche una mano per la presa...

Visto che avevo indovinato?

Non so che cavi si usano sulle navi ma non credo ti serva una presa molto forte... non sono elettricista ma cavi e cavetti, in casa, ne ho tirati parecchi... se il cavo non viene con un minimo di facilità, a tirare tanto rischi solo di strapparlo dal tiracavi o rovinare il cavo. Insomma... non è che devi farci un rematore con 'sto cavo... mica devi pescarci merluzzi!
Puoi sempre attorcigliare il cavo attorno alle dita o al polso per tirare senza stancare la presa.

Come esercizio, se proprio vuoi, puoi legare un qualunque peso ad un filo e usarlo per esercitare la presa sulle dita. Lo alzi e lo abbassi usando le dita di una mano e dell'altra, come il roll con il bastone per gli avambracci ma usando solo il filo tenuto tra le dita, se rendo l'idea.

[emanuelwpd]

ok grazie...ci tento...era solo per evitare brutte figure sia nei cavi, che qaundo apro i barattoli e le bottiglie...

[termosimone86]

se ti alleni in modo sensato coi pesi non hai bisogno di allenare in modo specifico la presa per aprire dei semplici barattoli o per tirare dei fili elettrici

[MaLeK]

ok grazie...ci tento...era solo per evitare brutte figure sia nei cavi, che qaundo apro i barattoli e le bottiglie...

... starsi a fare pippe mentali sulle brutte figure quando apri barattoli e bottiglie mi sembra assurdo dai

e poi quando apri un barattolo basta avere le mani leggermente sudate e perdi la metà della forza.

Per quanto riguarda la presa...i consigli che ti hanno dati sono giusti..trazioni, stacchi e esercizi per gli avambracci migliorano la presa in toto.