Creazione scheda per riempirmi un po'.....

**Manx** · 14-09-2010, 17:20:54

Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio

questo è quello che si intende per dimagrimento perfetto.....altro che 50 kg del *****....e non mi sto piangendo addosso luca....sto solo costatando la verità

non ho capito...

che intendi? Cmq ho fatto all'epoca una gran cazzata...in pratica vivevo di frutta e crakers...e qualche volta la sera la pasta.

**Il_Monatto** · 14-09-2010, 23:29:36

nel senso che hai fatto un dimagrimento molto piu sensato del mio....sei sceso solo ad hp-9....io sn arrivato ad hp-24.....praticamente mi pesano solo le ossa e quello strataccio di pelle flaccida che non se ne andra mai.....almeno tu mangiavi i cracker...ahauahuah

**Il_Monatto** · 14-09-2010, 23:45:16

ei manx volevo chiederti una cosa....con la tua scheda come mi comporto con i carichi? cerco di arrivare a cedimento...oppure mi tengo sempre un margine per finire tutte le serie?
Sono cosi pochini gli esercizi che nn ci sono abituato....ho paura che sia troppo leggera come scheda e che i muscoli non lavorino bene....

**dAvideee** · 15-09-2010, 01:07:37

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ei manx volevo chiederti una cosa....con la tua scheda come mi comporto con i carichi? cerco di arrivare a cedimento...oppure mi tengo sempre un margine per finire tutte le serie?
Sono cosi pochini gli esercizi che nn ci sono abituato....ho paura che sia troppo leggera come scheda e che i muscoli non lavorino bene....

in multifrequenza si lavora a buffer... e vedi che la scheda non è leggera... anzi è molto più pesante di tante altre schede in monofrequenza con volumi inesistenti...

**weighthaiamateur.** · 15-09-2010, 01:42:13

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si anke io fino ai 19....ma tu come fai a regolarti con l'alimentazione? nel senso sgarrerai pochissimo perche mi sembri un sergente di ferro...

Comunque anche se credo ti possa interessare poco...sett prox vengo in tedeschia per l'oktoberfest...

Anche io fino agli 11 anni!! ero 1,67 per 90 kg!!!

**Manx** · 15-09-2010, 06:33:51

Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio

ei manx volevo chiederti una cosa....con la tua scheda come mi comporto con i carichi? cerco di arrivare a cedimento...oppure mi tengo sempre un margine per finire tutte le serie?
Sono cosi pochini gli esercizi che nn ci sono abituato....ho paura che sia troppo leggera come scheda e che i muscoli non lavorino bene....

1) basta con le pippe mentali...ok? basta...

2) lasciati un minimo di margine, poiché ogni volta che ti alleni, alleni direttamente lo stesso gruppo. Non è affatto leggera, se la fai bne ti renderai conto che quello che facevi prima era del tutto inadeguato. Non stare 6 settimae con la stessa tabella, cambia spesso e fai le altre del link, ma devono essere un po' riviste.

**Lukebullo** · 15-09-2010, 09:04:05

@Monatto ciao, io ti capisco benissimo, non perchè ci sia passato, anche se il confine tra passione e ossessione è molto sottile.
Più vedi in un alimento il diavolo e più lo desideri. A colazione concedi ciò che vuoi e per il resto della giornata mangia regolare, è un passo avanti....
Ciao e VAMOS NADAL!

**Il_Monatto** · 15-09-2010, 10:05:17

si manx basta pippe facciamo un po gli uomini....comunque seguirò il link alla perfezione nel senso che questa scheda la tengo per due settimane...poi le altre due seguo il passo successivo che, se non hai altri impegni, modificheremo insieme....
Mi alleno stamane....quando torno poi ti parlo delle sensazioni.....grazie di tutto