quali fasce di pettorale allenare per non avere un effetto "TETTE"

[fulippo92]

ciao a tutti molti che frequentano la mia palestra hanno i pettorali come tette? perchè? cosa sbagliano nel loro allenamento? quali fasce pettorali sarebbe meglio allenare e quali tralasciare per non avere un effetto tette?

[Rik_the_Dog]

Le "tette" possono essere date solo dalla bf troppo elevata, quindi non ti fare problemi e allena bene il petto da ogni angolazione!

[all_S_stYle]

E dalla gmnecomastia...

[Claudio M]

quoto Rik the Dog e all S stYle, le tette sono formate da adipe+ghiandola e non sono sicuramente queste 2 componenti che si incrementano con gli esercizi x i pettorali.
Saluti.

[blackbart]

ciao a tutti molti che frequentano la mia palestra hanno i pettorali come tette? perchè? cosa sbagliano nel loro allenamento? quali fasce pettorali sarebbe meglio allenare e quali tralasciare per non avere un effetto tette?

Dipende cosa intendi per "tette".
Se intendi accumulo di grasso oppure una forma poco armonica del muscolo.

Come è stato detto, nel primo caso le cause possono essere BF elevata o addirittura una forma di ginecomastia, nel secondo genetica oppure un allenamento non completo. Ovviamente le cause non sono mutuamente esclusive.

Personalmente ritengo che un buon allenamento debba prevedere uno stimolo di tutte le fasce del pettorale. Invece alcuni esercizi mi sembrano alquanto trascurati: parallele e panca declinata (fasce basse), panca inclinata, military press, pullover presa stretta (fasce alte).