Perchè non ho postumi?!

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  • aiel82
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    • May 2009
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    • Milano
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    #1

    Perchè non ho postumi?!

    Ciao a tutti!

    Venerdì mi sono allenato secondo programma....per non fare ripetizioni ho aperto un diario dove ci sono tutte le info su allenamento ed alimentezione:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/275085-ho-deciso-mi-serve-un-diaro.html


    Vi descrivo qual'è la mia perplessità: le ripetizioni finali erano quasi sempre a cedimento (quindi suppongo che i carichi sono sufficienti) tuttavia a fine allenamento ero fresco come una rosa ed il giorno sucessivo non ho avuto i "postumi" di un allenamento ben fatto.....come mai? dove sbaglio?

    Grazie a tutti
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ehm...i "postumi", ovvero i doms, NON sono affatto indice di un allenamento "ben fatto". Nella maniera piu' assoluta. Se fai un search trovi decine e decine e decine di discussioni sull'argomento.

    I doms non sono segno di aver lavorato bene, tanto meno di stare crescendo. Non ci sono sempre e in molti non si presentano mai (in me per esempio ).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • aiel82
      Bodyweb Member
      • May 2009
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      • Milano
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      #3
      Ok! E quindi è normale anche il fatto che a fine allenamento non sia stanco?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        #4
        no...la stanchezza ci deve essere, altrimenti credo proprio che tu non abbia lavorato al 100%, certo non devi uscire in barella.... E' fisiologica la cosa...

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        Originariamente Scritto da erstef
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • aiel82
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          • May 2009
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          #5
          E' proprio per quello che mi è venuto il dubbio! Fatico a fare l'ultima rep delle serie....ma poi non sono stanco! c

          Forse sparo una assurdità ma è sbagliando che si impara: non è che assumo pochi cho nella dieta e quindi a fine serie rimango senza benzina?

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          • Manx
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            #6
            la dieta con la non stanchezza...non è molto correlata. Il cedimento arriva anche se sei pieno di carbo, cosa c'entra?

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • aiel82
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              • May 2009
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              • Milano
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              #7
              Ecco....sapevo che la sparavo! Spero di non osare troppo ma....ce la faresti a darmi un occhiata al diario e dirmi se allenamento e dieta sono ok? Così mi levo il dubio.....forse non riesco a dare il 100% perchè non sono per nulla certo che siano ok.....certe volte la testa è quella che frega di più....

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              • missapple
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2008
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                • bergamo
                • Send PM
                #8
                se non sei stanco... ti sei risparmiato...

                quando in allenamento secondo te non ce la fai più... prova a fare così... aumenti il carico e provi a fare ancora qualche ripetizione facendoti aiutare da uno spotter...
                se lo fai bene... la senti la stanchezza...
                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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