allenamento fit-boxe + sala attrezzi

[Max84]

Ciao a tutti! Mi sono appena iscritto al forum e vorrei innanzitutto complimentarmi con voi per il sito. Vi spiego brevemente il mio problema:
per 4 anni ho fatto pesi in sala attrezzi, quest'anno vorrei cambiare tipo di allenamento e fare fit-boxe in quanto mi interesserebbe solo tonificare e definire i muscoli. Nella mia palestra il corso di fit-boxe viene fatto 2 volte la settimana (1ora a lezione), volendo mantenere una frequenza trisettimanale mi consigliereste di associare a questo 1 giorno di sala attrezzi?

[Claudio M]

x me dovresti fare almeno 2 sedute di pesi a settimana...poi dai fit-boxe lo lascerei alle ragazze cmq de gustibus

[missapple]

per tonificare e definire i muscoli..l'allenamento migliore è quello con i pesi... per cui... mi dedicherei solo ai pesi... o se ti attrae la fitboxe... come ti hanno detto... due sedute con i pesi e una di fitboxe...