problema crunch obliqui

[ben99]

ho un problema nel fare i crunch obliqui....ovvero mi spiego un po in soldoni:
quando effettuo la serie contraendo gli obliqui-parte destra- il movimento non mi viene naturale come succede quando contraggo quelli a sinistra. faccio molta fatica e non capisco perke' nel sollevarmi.....voi cosa ne pensate??

[Adama]

Ho un problema simile al tuo ma con esattezza, tu percepisci che il movimento sulla fascia destra non ti convince altrettanto come sulla fascia sinistra, oppure non senti lavorare il muscolo?
Inoltre in quale esercizio per gli obliqui, hai questa sensazione?
Il side bend? Side bend su inclinata a 45?
I crunch classici per obliqui a corpo libero?

[ben99]

Ho un problema simile al tuo ma con esattezza, tu percepisci che il movimento sulla fascia destra non ti convince altrettanto come sulla fascia sinistra, oppure non senti lavorare il muscolo?
Inoltre in quale esercizio per gli obliqui, hai questa sensazione?
Il side bend? Side bend su inclinata a 45?
I crunch classici per obliqui a corpo libero?

parlo dei crunch classici per obl a corpo libero
faccio fatica a sollevarmi e non capisco il motivo.....
viceversa quando alleno la fascia opposta vado ke 'e una meraviglia......

[Adama]

Sicuro di eseguire lo stesso movimento?
Nel senso......nell'esecuzione, cerchi di chiuderti dalla parte destra esattamente allo stesso modo con cui lo fai a sinistra? Sembra una banalita' ma magari il set-up iniziale, inteso come posizione schiena-culo non è propriamente identica Anch'io nello stesso esercizio percepivo una differenza sostanziale tra sinistra e destra.
Per me era il lato sinistro quello incriminato e spendevo piu' tempo nel posizionarmi in modo identico al lato opposto che altro.

Comunque se poi passi al side bend su panca inclinata con sovraccarico, tranquillo che la differenza nel sentir lavorare i due lati, scompare