allenamento per uno che ha le spalle lussate o sublussate

[marcorulez]

ciao a tutti un mio amico anni fa si è lussato le spalle..ovvero gli si sono uscite e poi tramite vari movimenti gliel'hanno fatta rientrare..sò che è abbastanza solito cm procedimento e molte persone hanno di questi problemi...pero volevo sapere al livello di pesistica quali esercizi scongiliare assolutamente per evitare ogni rischio di "riuscita"..esempio ieri quando ha accennato afare lento avanti col bilanciere gli dava forte fastidio visto che dovev aallungarsi il alto e in dietro per prendere o posar eil bilanciere..quindi gli ho fatto fare lento avanti con i pesie nn ha avut problemi...idem la panca qualche piccolo fastidio lha avuto..aspetto consigli..grazie!!!!

[GS1]

io le ho entrambe sublussate dalla nascita (congenito)
unica cosa che non rieco a fare sonole dip, mi esce l'omero dalla capsula, già provato.
il resto non mi dà problemi

[Leviatano89]

personalmente conosco gente che s'è lussata la spalla e fa panca, lento dietro, push press, squat etc.. senza problemi.

[marcorulez]

si si poi ognuno ha difficoltà diverse da spalla a spalla,ossa e ossa...abiamo diversi tipi di fragilità..la mia domanda era generica sul che evitare in questi casi visto che lui dice che facendo avolte nuoto cn qualche movimento tr ampio gli esce...quindi abb delicato...le dips è vero puo essere un movimento pericoloso per chi soffre di queste cose..altri? grazie!

[pietro_ch]

Io eviterei lento dietro,lat dietro, dip e soprattutto pullover,la panca almeno a me non da eccessivi problemi.... ti parlo purtroppo da lussato operato