Alzate di spalle e Rematore in verticale a V

***blackbart*** · 09-09-2010, 17:01:34

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Rematore a v in verticale sarebbe tirate al mento no?

Rematore a V in verticale? Mai sentito...

**Dorian00** · 09-09-2010, 17:07:41

Originariamente Scritto da KRATOS86 Visualizza Messaggio

Rematore a v in verticale sarebbe tirate al mento no?
lovarano gli stessi muscoli?

forse è la macchina del t-bar row, ma non con bilanciere all'angolo, ma con il bilanciere imperniato provvisto di maniglia a V come quella che si può attaccare alla lat.

**Alexbb89** · 09-09-2010, 17:07:49

Non è che intende Pulley alto?

**Djdo** · 09-09-2010, 17:08:44

Dalla descrizione nebulosa che hai fatto sembrerebbero le tirate al mento EZ... E no, non lavorano gli stessi muscoli.

E' questo? http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html

**KRATOS86** · 09-09-2010, 17:50:26

Comunque alzate di spalle e tirate al mento lavorano gli stessi muscoli?

***the_drifter*** · 09-09-2010, 18:06:18

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Comunque alzate di spalle e tirate al mento lavorano gli stessi muscoli?

il target è lo stesso, capo mediale del delt, ma le tirate usufruiscono anche di un frotto di altri movers (trapezi, bicipiti, delt posteriore).

il che li rende due esecizi ben diversi nella sostanza e nell'utilizzo.

**Manx** · 09-09-2010, 18:11:23

le tirate al mento lavorano anche i delts frontali. L'esercizio "rematore a V non so cosa"...che è una roba tipo danza acrobatica?

**Leviatano89** · 09-09-2010, 19:37:48

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Comunque alzate di spalle e tirate al mento lavorano gli stessi muscoli?

lavorano gli stessi muscoli, ma le alzate di spalle (scrollate) sono specifiche per il trapezio e il deltoide non ha un ruolo attivo.

Nelle tirate al mento il focus è sui deltoidi, marginale sul trapezio.

***the_drifter*** · 09-09-2010, 19:41:08

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

lavorano gli stessi muscoli, ma le alzate di spalle (scrollate) sono specifiche per il trapezio e il deltoide non ha un ruolo attivo.

Nelle tirate al mento il focus è sui deltoidi, marginale sul trapezio.

hahaha...figurati...io per "alzate di spalle" avevo inteso le laterali....
pecco in interpretazione.

**Ten. kawalsky** · 09-09-2010, 19:41:48

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

le tirate al mento lavorano anche i delts frontali. L'esercizio "rematore a V non so cosa"...che è una roba tipo danza acrobatica?

forse sono le tirate al mento al cavo basso con l'accessorio a V per fare spinte in basso al cavo

**Manx** · 09-09-2010, 19:45:30

beh...potrebbe degnarsi di descrivere questo fantomatico esercizio, visto che ha una terminologia tutta sua

(alzate di spalle--->scrollate

)

**KRATOS86** · 09-09-2010, 22:40:47

Ragazzi non una terminologia tutta mia. Scusa mannx poi con quel "potrebbe degnarsi" mica ho fatto qualcosa. Cmq gli esercizi li ha scritto il mio istruttore. Siccome vi reputo più informati di lui chiedevo qui, per quanto rigurda quella cosa a v

domani chiedo cos'è, per l'alzate di spalle mi ha detto che le scrollate sono chiamate anche cosi. Io chiedevo dato che l'ho nella stessa scheda se era indicato fare sia le scrollate sia le tirate al mento.

**cutler 23** · 09-09-2010, 22:43:26

penso proprio che siano le tirate al mento con bilanciere angolato..

**Manx** · 09-09-2010, 22:43:44

puoi fare entrambe le cose, certo. Cmq chiedi subito al tuo istruttore che roba è quell'esercizio, io sarei curioso di saperlo subito non alcuni giorni dopo