Ciao,
con questo mese sto per iniziare il 3° anno di pesi.
Volevo chiedere ai più esperti come poter programmare l'attività durante l'anno, cioè chiedere consigli su come suddividere l'anno tra periodi di massa, forza, riposo.
Poi entrerò successivamente nei dettagli sulle schede da seguire nelle varie fasi.
Grazie
con questo mese sto per iniziare il 3° anno di pesi.
Volevo chiedere ai più esperti come poter programmare l'attività durante l'anno, cioè chiedere consigli su come suddividere l'anno tra periodi di massa, forza, riposo.
Poi entrerò successivamente nei dettagli sulle schede da seguire nelle varie fasi.
Grazie