Split 2 giorni, info ?

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  • MIRKONE
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    #1

    Split 2 giorni, info ?

    Andando solo due volte la settimana, come potrei dividere giustamente i gruppi muscolari ?
    Tag: Nessuno
  • Françis1992
    Bodyweb Senior
    • Jun 2009
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    #2
    fai delle fullbody, ne trovi a bizzeffe sul forum


    Tessera N° 7

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    • MIRKONE
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da Françis1992 Visualizza Messaggio
      fai delle fullbody, ne trovi a bizzeffe sul forum
      Mi fai un esempio ?

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      • Françis1992
        Bodyweb Senior
        • Jun 2009
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        #4
        Età?
        anzianità di allenamento?
        Altezza?
        Peso?


        Tessera N° 7

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        • LASVEGAS
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2010
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          #5
          Petto dorso spalle-gambe bicipiti tricipiti per esempio
          Immagini Allegate

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            un suggerimento:

            Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/5398598-post15.html

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • MIRKONE
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2007
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              #7
              OK, thank's !!!

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              • Domy92
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2009
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                • Torremaggiore (Fg)
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                #8
                più che altro bisognerebbe vedere l'anzianità di allenamento che hai.

                la full body di manx la vedo dura per i neofiti

                manx visto che molti si voglio allenare 2 volte a settimana, sopratutto neofiti, non c'è la versione "light" di quella full per neofiti?

                anche perchè interesserebbe a molti, e anche a me

                il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

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