ciao a tutti, avrei bisogno di un vostro parere, inzio con il dirvi che faccio bb da 7 mesi e questa estate non ho mai smesso di allenarmi, forese mi fermero' per 4 giorni la settimana prossima. la domanda che vi voglio fare nasce da un dubbio che mi ha messo l'istruttore della palestra che frequento ( che io reputo incompetente) dicendomi che siccome non mi sono mai fermato in questi 7 mesi , dovrei fare un paio di settimane di allenamento abbassando i carichi ed aumentando le ripetizioni per ogni esercizio a serie da 15 . io da neofita credo che abbia detto l'ennesima ca...... voi cosa ne pensate ?
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