risultati in 22 giorni O.O

[Djdo]

Non hai capito quello che intendevo... I tuoi non sono risultati (un risultato è avere un massimale di 100kg e dopo un tot averlo di 105 o 110, oppure passare da 80kg al 15% di bf a 80kg al 10% di bf) sono solo piccoli incrementi dovuti più che altro al fatto di essere stato fermo un mese e di aver ricominciato. Tra l'altro se tornassi in palestra avresti maggiori risultati, cosa che ti ho anche consigliato.

[blackbart]

ho già detto che ho fatto 4 mesi e mezzo di palestra, poi dopo un mese di sosta ho "ricominciato" in casa e ho questi risultati

Fare 10kg di croci lo chiami risultato?

[bio33]

io infatti voglio tornare il prima possibile in pale...10kg d croci sono un risultato se all'inizio dell'allenamento a casa arrivavo a 8kg