La mia ragazza si allena con me

[Alexbb89]

Ora si spiega tutto vuoi un consiglio da uno che sa "maltrattare bene" le donne (almeno per quanto riguarda il BB e dieta) vai in sezione dieta e posta la sua attuale alimentazione - o la dieta della rivista -te la fai sistemare e la "imponi" - usa argomenti convincenti - alla tua bella. Ti ringrazierà.

Ci proverò

Onestamente una 4 split per una donna è una cosa che proprio non sta nè in cielo nè in terra. Quante donne si allenano tanto duramente da dover aspettare 7 giorni prima di riallenare un muscolo? l'1% di quelle che si allenano...

Hai ragione ma lei vuole allenarsi con e come me. I pesi che usa son leggeri, ma per lei vanno bene. In fondo è neofita. Dopo aver fatto alcune full body ha voluto provare il mio allenamento, tutto qui.

[missapple]

Onestamente una 4 split per una donna è una cosa che proprio non sta nè in cielo nè in terra. Quante donne si allenano tanto duramente da dover aspettare 7 giorni prima di riallenare un muscolo? l'1% di quelle che si allenano...

io faccio una split a 3 che faccio con schema abca... e ottengo dei buoni risultati...