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ciao, mi chiedevo quali esercizi potessero avere la stessa funzione delle alzate posteriori 90 deg con manubri. A parte quello fatto con i cavi che altro potrei fare in sostituzione?
Una pulley alta con trazy bar potrebbe un pochino dare lo stesso effetto?
@mascotte grazie collega paleo-cianti...la pek dek non l abbiamo qui in palestra. cercavo un sostituto valido per quell esercizio xche non mi "gusta" molto, non mi soddisfa diciamo
@grazie big
per cui mi bocciate l idea del pulley con la trazy?
diciamo una cosa del genere:
il pulley tempo fa io lo facevo con la barra dritta e tiravo la barra all'altezza quasi del collo,proprio come nell'esercizio che hai postato tu...puoi provare
ad ogni modo anche a me piace molto l'esercizio che ha detto big
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
il pulley tempo fa io lo facevo con la barra dritta e tiravo la barra all'altezza quasi del collo,proprio come nell'esercizio che hai postato tu...puoi provare
ad ogni modo anche a me piace molto l'esercizio che ha detto big
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
per ora ho iniziato e ho postato la foto nella sezione diari...
la scorsa settimana ho settato i pesi per la mia scheda. domani si fa sul serio....integrazione nuova con v12 e fierce. vediamo di spingere e distruggerci
@mascotte grazie collega paleo-cianti...la pek dek non l abbiamo qui in palestra. cercavo un sostituto valido per quell esercizio xche non mi "gusta" molto, non mi soddisfa diciamo
@grazie big
per cui mi bocciate l idea del pulley con la trazy?
diciamo una cosa del genere: Cable Rear Delt Row
l'esercizio del link lo uso molto anch'io... anche se a me piacciono molto anche ai cavi alti incrociati...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ciao, mi chiedevo quali esercizi potessero avere la stessa funzione delle alzate posteriori 90 deg con manubri. A parte quello fatto con i cavi che altro potrei fare in sostituzione?
Una pulley alta con trazy bar potrebbe un pochino dare lo stesso effetto?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si manx scusami...deg stava per degree. sinceramente non sono convinto ancora che gli esercizi portino allo stesso risultato, sebbene attacchino grossomodo la stessa zona
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E' la prima cosa che mi è saltata all'occhio ieri sera,e nessuno ha chiesto niente 
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