se lo fai come in questo video va bene:
YouTube - Ab Wheel
però..... perché usare praticamente un pullover per fare un crunch? Se vuoi fare un crunch.. fai un crunch, è come fare il leg raise mentre fai trazioni: spreco di energie e di "concentrazione" verso qual'è il focus dell'esericizio..
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però..... perché usare praticamente un pullover per fare un crunch? Se vuoi fare un crunch.. fai un crunch, è come fare il leg raise mentre fai trazioni: spreco di energie e di "concentrazione" verso qual'è il focus dell'esericizio..
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