Mi devo preoccupare?

[Amiga]

Venerdi' non sono riuscito a terminare l'allenamento (mi mancavano da fare gli addominali) perche' sono stato male: in pratica dopo aver terminato con i bicipiti, mi sono seduto perche' non ce la facevo piu'. Poi negli spogliatoi .... .ho vomitato
Premetto che non ho avuto capogiri o mancamenti vari, ma solo una stanchezza infinita. L'allenamento e' stato duro, anche perche' ho fatto tutto in circa 30 minuti!! E' possibile che sia dipeso da un eccesso di acido lattico nell'organismo? O cosa?
Grazie e ciao

[sajan]

l'acido lattico che io sappia non c'entra nulla!
a me non è mai capitato di vomitare anche se qualche volta mi è venuta un aleggera nusea, leggera proprio comunque.
hai mangiato prima di allenarti? avevi digerito bene??
hai fatto squat per caso?

ciao

[MadBebe]

Guarda che qui nn sei il solo a cui è capitato di svuomare dopo l'allenamento.

MadBebe

[Gigars]

Mi ricordo che quando mi allenavo tre ore al giorno mangiavo durante gli allenamenti, che erano praticamente slancio, strappo, squat e nient'altro, e talvolta tra gli esercizi mi fumavo una sigaretta in spogliatoio... e non ho mai avuto nausea... mai vomitato.

[ErikZ]

2 casi:

1 non hai degerito!
2 Ti sei allenato talmente intensamente che il tuo organismo ha mal tollerato questo!

L'intensita' va aumentata gradatamente non ci si puo' dall'oggi al domani buttarsi in routine feroci di 20-30 minuti.

ciao

[Amiga]

Probabilmente è come dite.... penso che me la prenderò un pò più con calma Grazie a tutti. Ciao

[arabafenice]

si può capitare per l'aumento dell'acidità del sangue.

Alcuni prendono un po' d'acqua e bicarbonato prima di allenarsi per questo scopo

Ciao
Araba