calcetto nello stesso giorno...

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  • Atomix
    Bodyweb Advanced
    • May 2001
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    • MORDOR
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    #1

    calcetto nello stesso giorno...

    salve ragazzi,

    sono 2 mesetti che ho ripreso una mia vecchia passione, la palestra, mi alleno 2 volte in settimana lunedì e giovedì...

    da un paio di settimane il giovedì sera vado anche a farmi una partitella di calcetto con gli amici, per un paio d'ore, secondo voi fare un'attivita aerobica qlc ora dopo aver fatto palestra è controproducente?

    tengo a precisare che il giovedì tendo cmq a fare un allenamento più che altro isolato alla parte alta del corpo...

    atomix
    Tag: Nessuno
  • Free91
    Bodyweb Senior
    • Oct 2008
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    #2
    Non succede nulla tranquillo
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
    "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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    • missapple
      Bodyweb Advanced
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      • bergamo
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      #3
      io dividerei i due allenamenti della palestra dalla partitella di calcio... ottimizzeresti meglio entrambi...
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • Atomix
        Bodyweb Advanced
        • May 2001
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        #4
        eh lo so ma non posso spostarli...

        più che altro volevo sapere se mi devo alimentare diversamente?

        Atomix

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        • missapple
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2008
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          • bergamo
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          #5
          posta il piano alimentare nella sezione...

          se non puoi spostarli... e visto che tra allenamento con i pesi e partita a calcetto... fai attività per circa tre ore... penserei all'integrazione per migliorare anche il recupero...
          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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