EDT training

[mascotte]

infatti grazie della spiegazione cmq...è da provare sicuramente

[giacomo86]

Prego! Figurati!

[EGMario86]

si ma nn bisogna scendere troppo i pesi... io facevo miniserie da 6 rip con un peso 10-11-12rm circa con pochissime pausa tra i set diciamo quasi zero o quasi, sempre senza pausa tra i due antagonisti, in pratica circa da 80 a 100 rip in totale nei 15 min

[mascotte]

in che senso mario? cioè del tipo 6+6 pausa 10 secondi..6+6 pausa 10 secondi...e così via?