Ho una domanda da porvi...e da anni che cerco informazioni e piuttosto VERITA sul catabolismo muscolare...ma vedo solo gente che dice ad una maniera e gente ad un altra...quindi ora chiedo a voi che avete anni di esperienza e potrete darmi risposte sicure...
Io frequento una scuola alberghiera...nel nostro lavoro (cuoco) l alimentazione e molto importante...a scuola ci sono docenti molto ben preparati,alcuni di loro hanno anche scritto dei libri...e chiedendo a loro tutti mi hanno risposto che il glicogeno muscolare e MOLTO ma MOLTO difficile da esaurire attivando cosi il processo della gluconeogenesi (se non sbaglio dovrebbe chiamarsi cosi)...voi quindi che mi dite?
con 45 minuti di corsa al giorno e mangiando come un maiale potrei perdere davvero massa muscolare? ipotesi...
secondo voi se tutti i maratoneti (che si fanno MINIMO 30 kg al giorno di allenamento) mangiassero come scrofe affamate potrebbero evitare quel catabolismo che nei loro corpi e cosi evidente?
QUAL E LA VERITA?
grazie
Io frequento una scuola alberghiera...nel nostro lavoro (cuoco) l alimentazione e molto importante...a scuola ci sono docenti molto ben preparati,alcuni di loro hanno anche scritto dei libri...e chiedendo a loro tutti mi hanno risposto che il glicogeno muscolare e MOLTO ma MOLTO difficile da esaurire attivando cosi il processo della gluconeogenesi (se non sbaglio dovrebbe chiamarsi cosi)...voi quindi che mi dite?
con 45 minuti di corsa al giorno e mangiando come un maiale potrei perdere davvero massa muscolare? ipotesi...
secondo voi se tutti i maratoneti (che si fanno MINIMO 30 kg al giorno di allenamento) mangiassero come scrofe affamate potrebbero evitare quel catabolismo che nei loro corpi e cosi evidente?
QUAL E LA VERITA?
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