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salve a tutti ragazzi..da un po' di tempo sento parlare di questo allenamento, il P90X, che in sostanza dovresti allenarti in 90 giorni seguendo anche una buona dieta accompagnata a gli esercizi presenti nei dvd e si vedrebbero moltissimi miglioramenti. E' un allenamento per lo più famoso in America..volevo sapere cosa ne sapete a riguardo.
Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
in sezione dieta...? perché non ci illustri l'allenamento...non credo sia cosi' conosciuto
P90X® Workout - P90X Extreme Home Fitness Workout Program - Beachbody.com questo è il sito ufficiale mi sembra, ma comunque puoi andare a vedere tantissimi video su youtube con annessi i cambiamenti avuti nei 90 giorni di allenamento. E' formato da 13 dvd mi sembra..dicono sia moooolto buono... volevo sapere voi cosa ne pensavate.
credo sia la solita ammeriganata, ovvero lo slim fast del BB. Magari mi sbaglio, ma chi promette risultati eclatanti in 90gg di solito...sono risultati certi solo per il portafogli di chi vende il pacchetto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
credo sia la solita ammeriganata, ovvero lo slim fast del BB. Magari mi sbaglio, ma chi promette risultati eclatanti in 90gg di solito...sono risultati certi solo per il portafogli di chi vende il pacchetto.
beh i risultati li hai solo se ti impegni, questo è garantito..ma guarda questo video ad esempio: YouTube - P90X Family Challenge - Full Update
a me non sembra nemmeno vero che in 90 giorni son cambiati così tanto!!
poi non penso sia la solito americanata, la maggior parte della gente dice che funziona..volevo sapere se qualche italiano la conoscesse es e l'aveva provata
......E la prova che il prima/dopo sia effettivamente preso a 90gg di distanza?
Non vorrei che scadessimo in quei simpaticissimi banner che circolano su internet del tipo "Mi sono pompato in due settimane, scopri come falro anche tu"
......E la prova che il prima/dopo sia effettivamente preso a 90gg di distanza?
Non vorrei che scadessimo in quei simpaticissimi banner che circolano su internet del tipo "Mi sono pompato in due settimane, scopri come falro anche tu"
non sai quanto ti quoto guarda
ma c'è tantissima gente che non lo fa a scopo di lucro da quello che ho visto. e dice che i risultati con questo sistema si vedono...mi sono informato un po prima di creare il thread naturalmente..', di quelli che si son pompati con due medicine al giorno o con l'attrezzo pluripremiato di mediashopping ce ne stanno assai
non credo che un metodo simile sia idoneo per un quindicenne.
alla tua età vi sono altre vie da percorrere:
1) apprendimento della tecnica esecutiva nei grandi esercizi di sollevamento
2) apprendimento degli esercizi di parallele, trazioni, piegamenti braccia, piccoli esercizi di equilibrio e forza
3) esercizi di abilità: salto della fune, salita della fune, salita della pertica, esercizi di rapidità: jump e lavori specifici per la velocità ciclica......
ecc ecc
il metodo da te menzionato è per chi ha già sviluppato le componeti essenziali dell'organismo, tra queste la capacità di lavorare con elevati livelli di lattato, cosa che nel P90x è fondamentale.
beh i risultati li hai solo se ti impegni, questo è garantito..ma guarda questo video ad esempio: YouTube - P90X Family Challenge - Full Update
a me non sembra nemmeno vero che in 90 giorni son cambiati così tanto!!
poi non penso sia la solito americanata, la maggior parte della gente dice che funziona..volevo sapere se qualche italiano la conoscesse es e l'aveva provata
ma che cagata di video.
sei piccolo, e quindi certi trucchi non li vedi, ma non farti fregare soldi da certa gente.
le persone del video sono uguali tra prima e dopo...con un buona osservazione si vede che i muscoli sono gli stessi, sono solo sgrassati un pò nei 90 gg (manco troppo)...senza contare trucchi da bollywood (cit.) come:
-luci oscene nel prima, luci spettacolari da servizio fotografico e olio nel dopo.
-prima in pose rilassate, e con posture che ingoffiscono e mettono in risalto gli accumuli di grasso (vedi la ragazza che stringe le clavicole nel prima chiudendo le scapole in modo da guandagnare una forma ad A)..nel dopo invece sono in posa e contarttissimi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
grazie Manx! mi piace la scheda dei primi 6 mesi di allenamento..ma il problema e questo....la palestra, nella mia città, è chiusa da Agosto al 25 ottobre!!! sapresti consigliarmi una panca multifunzione, da comprare che potrebbe fare gli esercizi compresi in quella scheda o almeno in parte? grazie mille comunque, ho capito che il p90x è na strunzat
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