Rematore a presa stretta

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  • termosimone86
    The Assist-Man
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    • Emilia Romagna
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    #1

    Rematore a presa stretta

    Come lo vedete un rematore con bilanciere fatto a presa stretta?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    esattamente come tutti gli altri rematori...che domanda è? Fai i rematori in tutte le salse, proprio come fai panche varie e lenti vari

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • termosimone86
      The Assist-Man
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      esattamente come tutti gli altri rematori...che domanda è? Fai i rematori in tutte le salse, proprio come fai panche varie e lenti vari
      ok. Mi consigli qualche presa particolare? tipo supina o prona.

      Il fatto è che non vorrei fosse "poco allenante" dato il rom ridotto che ne conseguirebbe.

      Inoltre stavo pensando quasi di farlo con bil. EZ tenendo i gomiti leggermente larghi. Vabbe poi proverò
      Last edited by termosimone86; 19-08-2010, 12:03:52.

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      • Manx
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        #4
        il rom ridotto? mhmh...mezzo metro? o forse 1 cm irrilevante ai fini ipertrofici? Io mi farei molte meno pippe mentali le prese variale tu, puoi farlo anche nello stesso allenamento, cosa vuoi che succeda? Fai 5/6 serie di rematore? Beh fai 3 serie strette e 3 regolari, variando le prese supine o prone, oppure tutte le 5 serie strette e prone, settimana dopo tutte strette e supine, oppure normale o larghe strette/supine.

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        • blackbart
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          #5
          A presa stretta, larghezza inferiore alle spalle, penso sia impossibile eseguirlo con le mani in supinazione. In pronazione è una variante da provare... mi trovo bene con l'EZ.

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          • Manx
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            #6
            un po' scomodo come dici tu barth, ma ci si riesce...ma alla fine bisogna vedere quanto sia effettiva come variante.

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            • RAYBAN
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              il rom ridotto? mhmh...mezzo metro? o forse 1 cm irrilevante ai fini ipertrofici? Io mi farei molte meno pippe mentali le prese variale tu, puoi farlo anche nello stesso allenamento, cosa vuoi che succeda? Fai 5/6 serie di rematore? Beh fai 3 serie strette e 3 regolari, variando le prese supine o prone, oppure tutte le 5 serie strette e prone, settimana dopo tutte strette e supine, oppure normale o larghe strette/supine.

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              sigpic

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