Gambe groviera

[BIONIC]

Ciao a tutti, a seguito di un'intensa attivita' sportiva, mi ritrovo con le gambe bucate come un formaggio groviera, 2 strappi a tutti e 2 quadricipiti femorali, stesso discorso per i tricipiti surali......ora mi chiedo, vale la pena cercare un po' di massa in piu' o forse e' meglio cercare solo di tonificare per migliorare il livello estetico......o addirittura lasciare perdere.........ringrazio in anticipo per le risposte

http://img27.imageshack.us/img27/5199/dscn1683e.jpg

allego la solita foto per farmi capire

[Manx]

io ne parlerei con un medico dello sport e farei quello che dice lui... è la miglior cosa per te e la "prassi".