chi mi spiega la corretta esecuzione? (ho alcuni dubbi....)
ciao grazie
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< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
Depeche Mode -
Stessa esecuzione delle scrollate con manubri la tieni il bilanciere lungo le gambe e tiri su.
Molto semplice come esecuzione ma stai attendo al bilanciere che potrebbe sbattere e dare fastidio alle gambe e ad un'altra cosina
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io ti consiglio anche di non fare nessuna rotazione perchè potenzialmente dannosa.Commenta
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io invece ti consiglio di farlo coi manubri.
personalmente con bilancere nn riesco ad avvertire la stessa tensione.Commenta
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Io di solito utilizzo la peck. così la carico con 85 Kg. e senza roteare le spalle, riesco ad avere un buon carico in totale sicurezza.Hy,Vulkan
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Uso il peck anchio per le scrollate
Enrico e stop!Commenta
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spiegami un pò come si fa.......Originally posted by ErikZ
Uso il peck anchio per le scrollate
con il bilancere dove posizionate le mani?
ciao grazie< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
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