aumento massa senza dieta..???

[skintek]

anni fa' quando avevo circa 16 anni facevo l'idraulico e ricordo che in un'estate circa 3 mesi avevo messo su un po' di muscoli e mi ero tirato parecchio senza fare nessunissima dieta e nessun tipo di palestra alzavo parecchi pesi durante il lavoro,come è possibile che ero cresciuto senza fare nessunissima dieta?????anzi ricordo che mangivao anche poco visto che era estate delle volte tornavo a casa talmente stanco verso le 18 che mi mettevo subito a dormire e mi alzavo la mattina dopo senza neanche mangiare...

[dAvideee]

anche per me le prime colte che ho iniziato a lavorare mi sono venuti i muscoletti!
però mangiavo parecchio!

[bertinho7]

probabilmente il tuo corpo nn era abituato a certe fatiche fisiche alzando carichi ed ha risposto dandoti un po' di masse.. un po' come capita "generalmente" un po' a tutti nei primi mesi di palestra
cmq per crescere veramente mangiare è d'obbligo fidati

[dAvideee]

probabilmente il tuo corpo nn era abituato a certe fatiche fisiche alzando carichi ed ha risposto dandoti un po' di masse.. un po' come capita "generalmente" un po' a tutti nei primi mesi di palestra
cmq per crescere veramente mangiare è d'obbligo fidati

quoto

anche perchè come hai detto fai un lavoro pesantino!se non mangia non vai avanti! :S

[skintek]

si ma se il muscolo ha bisogno di proteine per crescere come ha fatto a crescere in quei mesi?????????????.......adesso faccio palestra da circa 2 mesi e mangio parecchio,risultato qualche muscolo in + ma molto pochi e tanto grasso in +!!!!!!!!!!!!soprattutto la pancia!!!
ma se continuo a far palestra mangiando normalmente colazione pranzo e cena senza spuntini che mi fanno venire la pancia e basta cosa succede al mio corpo??dovrei perdere grasso e magari mantenere un po' di muscoli dato che l'allenamento non lo mollo.........no??

[dAvideee]

guarda che siamo tutti pazzi a mangiare a fare la dieta!

sicuramente sarà da aggiustare, si vede che mangi tanto ma male!

posta in sezione apposita!

[francesco_espo]

perdesti molto grasso, insieme ovviamente ad una certa quantità di massa magra (probabilmente poca dato che il tuo corpo è già ai minimi termini di volumi) e la maggior definizione e separazione muscolare che raggiungesti ti fa credere che allora eri più "grosso" di ora dopo pochi mesi di palestra, quando probabilmente hai solo più grasso

[skintek]

perdesti molto grasso, insieme ovviamente ad una certa quantità di massa magra (probabilmente poca dato che il tuo corpo è già ai minimi termini di volumi) e la maggior definizione e separazione muscolare che raggiungesti ti fa credere che allora eri più "grosso" di ora dopo pochi mesi di palestra, quando probabilmente hai solo più grasso

quindi dici che allora sembravo piu' grosso di adesso perchè avevo pochissimo grasso e quindi si vedevano di + i muscoli???

[francesco_espo]

esattamente

[Mr Joseph]

Come ti hanno detto gli altri, di solito quando il corpo è abituato ad un certo stile di vita, e gli si da una scossa anche minima (nel tuo caso l'alzare i pesi lavorando) i risultati sono subito visibili, come appunto capita ai neofiti: spesso nei primi mesi di allenamento, quasi tutti notano un aumento della massa muscolare immediato, per poi migliorare gradualmente e lentamente nei mesi successivi. Ma mettere su SERIAMENTE massa muscolare, è un altro discorso...la cosa fondamentale è appunto l'alimentazione.