Salve a tutti.
Vorrei qualche delucidazione in merito all'affermazione che leggo spesso qui su bw: per i neofiti fare massa e forza é praticamente la stessa cosa.
Cosa intendete? Che il fisico é ancora troppo "acerbo" e di conseguenza facendo massa crescono anche i carichi?
Lo chiedo perché io sono un neofita (6 mesi di allenamento fatti con costanza e dieta) ma nonostante questo già da un pezzo sulla panca sono fermo a 60 kg di massimale...dovrei forse cominciare con qualche ciclo specifico tipo ciclo russo? Oppure continuare con la massa, essendo un neofita?
Sul mio diario trovate foto e situazione attuale: http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...o-di-albs.html
Grazie a tutti!
Vorrei qualche delucidazione in merito all'affermazione che leggo spesso qui su bw: per i neofiti fare massa e forza é praticamente la stessa cosa.
Cosa intendete? Che il fisico é ancora troppo "acerbo" e di conseguenza facendo massa crescono anche i carichi?
Lo chiedo perché io sono un neofita (6 mesi di allenamento fatti con costanza e dieta) ma nonostante questo già da un pezzo sulla panca sono fermo a 60 kg di massimale...dovrei forse cominciare con qualche ciclo specifico tipo ciclo russo? Oppure continuare con la massa, essendo un neofita?
Sul mio diario trovate foto e situazione attuale: http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...o-di-albs.html
Grazie a tutti!