Dunque mi accorgevo una settimanella fa che nell' arco di questi allenamenti estivi il mio braccio si presentava in maniera sensibilmente diversa. Vi spiego.
Strutturalmente il mio braccio è sempre stato pressochè tutto tricipite, con bicipiti minimi. Modificando l' allenamento, da un mese a questa parte mi è sembrato come se avessi perso qualcosa nel tricipite e guadagnato invece nel suo antagonista.
Può dipendere dal tipo di fibre che ho in questi due settori muscolari?
Ho praticamente sempre fatto 4 esercizi per il tricipite e 4 per il bicipite, contrariamente alle norme del bb, ottenenedo ottimi risultati. Come detto però il tricipite era molto più imponente rispetto al bicipite.
In queste sessioni estive ho però deciso di ridurre a 3 gli esercizi specifici per braccia (in modo forzato, dato che ero troppo stanco dagli altri es. precedenti per dorso o petto) e ho registrato questo cambiamento.
Forse il mio tricipite è essenzialmente composto da fibre rosse e posso allenarlo più frequentemente e con maggior sovraccarico? forse il mio bicipite è l' esatto opposto, cioè costituito da fibre bianche?
Strutturalmente il mio braccio è sempre stato pressochè tutto tricipite, con bicipiti minimi. Modificando l' allenamento, da un mese a questa parte mi è sembrato come se avessi perso qualcosa nel tricipite e guadagnato invece nel suo antagonista.
Può dipendere dal tipo di fibre che ho in questi due settori muscolari?
Ho praticamente sempre fatto 4 esercizi per il tricipite e 4 per il bicipite, contrariamente alle norme del bb, ottenenedo ottimi risultati. Come detto però il tricipite era molto più imponente rispetto al bicipite.
In queste sessioni estive ho però deciso di ridurre a 3 gli esercizi specifici per braccia (in modo forzato, dato che ero troppo stanco dagli altri es. precedenti per dorso o petto) e ho registrato questo cambiamento.
Forse il mio tricipite è essenzialmente composto da fibre rosse e posso allenarlo più frequentemente e con maggior sovraccarico? forse il mio bicipite è l' esatto opposto, cioè costituito da fibre bianche?
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