Ragionare a seconda del biotipo?

[francesco_espo]

Leggendo un libro abbastanza datato di un autore a me caro, Rea, mi sono reso conto che per lui capire il proprio biotipo e svolgere allenamento ed alimentazione mirati è la chiave per ottimizzare i propri risultati, voi avete mai seguito questa strada? E' da valutare come teoria vecchia e quindi sorpassata o può avere un riscontro effettivo anche con le conoscenze di adesso?

[SOLIDToM]

Leggendo un libro abbastanza datato di un autore a me caro, Rea, mi sono reso conto che per lui capire il proprio biotipo e svolgere allenamento ed alimentazione mirati è la chiave per ottimizzare i propri risultati, voi avete mai seguito questa strada? E' da valutare come teoria vecchia e quindi sorpassata o può avere un riscontro effettivo anche con le conoscenze di adesso?

Diciamo che probabilmente Rea la fa troppo lunga col somatotipo.
Aggiungo che estremizza troppo i concetti, specie nella diversificazione delle diete e degli allenamenti. Di base son concetti giusti ma dire a un ectomorfo di stare in dieta metabolica perennemente con 5 gr di pro per chilo di peso corporeo non mi sembra una furbata. Neanche considerando i presupposti di Rea.

[sconcau84]

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