aiuto..il catabolismo mi mangia haahhahhah

[Manx]

manx mica sono incazzato sono solo un po deluso,tu mi dici che nessuno mi sta dicendo che dico cazzate epoi mi dici che se ho perso 1,5 cm non e' credibile,a me mi sembra una contraddizione....
secondo te quale sarebbe il mio scopo a dire cio',io sono venuto per dei consigli sull'allenamento( mica perche non ho niente da fare?
da quanto ho cpt tu attribuisci piu all'alimentazione che non alla fullbody il mio calo di volume muscolare,anche se ho messo un ulteriore spuntino proteico alla dieta...purtroppo mi dispiace che tu non mi creda ma io veramente in un mese ho perso 9 kg cmq non e' questo l'argomento.......
nessuno mi ha chiesto per esempio la fullbody che facevo magari era quella che non era idonea?

magari potresti postarla che dici? Cmq per quanto sia sbagliata una scheda, non ti fa perdere 1,5cm di braccio in 2 settimane....