Differenza tra bicipiti con manubri alternati....

[mrbianchi09]

Che differenze ce tra eseguire bicipiti con manubri alternati e non alternati?

[BigPaschi]

Principalmente ti posso dire che alternando dovresti riuscire meglio a tenere l'equilibrio senza aiutarti nemmeno quel minimo con la schiena... inoltre dovresti riuscire a concentrare meglio il bicipite in fase di maggior picco

[giacomo86]

Dico la mia: secondo me l'alternanza del movimento permette una maggiore concentrazione sul muscolo coinvolto, quindi in teoria si dovrebbe poter alzare qualcosina in più in termini di peso. Almeno è quello che ho notato su di me.....

[bertinho7]

io su di me ho notato una maggior contrazione e un movimento migliore...onestamente a livello di fatica,sento molto di + quello alternato

[BigPaschi]

beh insomma .. quello che ho detto

[bertinho7]

beh insomma .. quello che ho detto

pure io mi riferivo a quello alternato cmq...
cosi strizzo meglio il bicipite per davvero

[menez]

infatti con l'esecuzione ad un solo braccio puoi effettuare meglio lo "squeeze" quello che in gergo è la spremitura, aumenta così la concentrazione e le salve di stimoli elevate raggiungono potenziando il bicipite, il braccio in attesa intanto per effetto del sostentamento passivo subisce un allungamento forzato creando così una llungamento dei ponti actomiosinici i quali sottoposti a trazione forzata rimangono in elevata tensione, il rom esecutivo quindi è maggiore e l'intensità superiore.

[BigPaschi]

infatti con l'esecuzione ad un solo braccio puoi effettuare meglio lo "squeeze" quello che in gergo è la spremitura, aumenta così la concentrazione e le salve di stimoli elevate raggiungono potenziando il bicipite, il braccio in attesa intanto per effetto del sostentamento passivo subisce un allungamento forzato creando così una llungamento dei ponti actomiosinici i quali sottoposti a trazione forzata rimangono in elevata tensione, il rom esecutivo quindi è maggiore e l'intensità superiore.

esatto... noi l'abbiamo detto in lingua volgare... tu hai usato il latino

[santib]

infatti con l'esecuzione ad un solo braccio puoi effettuare meglio lo "squeeze" quello che in gergo è la spremitura, aumenta così la concentrazione e le salve di stimoli elevate raggiungono potenziando il bicipite, il braccio in attesa intanto per effetto del sostentamento passivo subisce un allungamento forzato creando così una llungamento dei ponti actomiosinici i quali sottoposti a trazione forzata rimangono in elevata tensione, il rom esecutivo quindi è maggiore e l'intensità superiore.

come dice il mio maestro manx............. quando parli tu, si fermono tutti gli orologi.......... complimenti

[menez]

big complimenti! ho visto il tuo video ed è ragguardevole la tua trasformazione.
grande volontà e grande fisicità....sempre avanti, bene così.

[Hulkhogan]

Per me non serve a una mazza farli uno alla volta. Non è più una serie bensì una serie interrotta, come se si facessero tante singole.

[BigPaschi]

big complimenti! ho visto il tuo video ed è ragguardevole la tua trasformazione.
grande volontà e grande fisicità....sempre avanti, bene così.

grazie mille

[menez]

Per me non serve a una mazza farli uno alla volta. Non è più una serie bensì una serie interrotta, come se si facessero tante singole.

puoi fare anche molto di più:
2 singole squeeze + 2 complete x 2
sul fatto che "non serva ad una mazza" vi potrebbero essere forti dubbi... comuque considerazione rispettabilissima.

[RAYBAN]

puoi fare anche molto di più:
2 singole squeeze + 2 complete x 2
sul fatto che "non serva ad una mazza" vi potrebbero essere forti dubbi... comuque considerazione rispettabilissima.