allenamento addominali-pancia

[Otaku90]

Minchia sei una botticella di lardo!
Scherzo, io non la vedo la pancetta
Fossi in te farei qualche esercizio a corpo libero per agosto, visto che la maggior parte delle palestra chiudono, cercando di mangiare un po meglio (mangia la carne che è una goduria e fa bene ) e poi a settembre mi iscriverei in palestra.

[Manx]

ecco Imageshack - 33645209.jpg

come vedi si nota..

bevi per caso?

ok ma quindi inizio una dietà low carb??


comunque sn alto 1 m e 75 cm
vi spiego io al giorno allora

la mattina colazione:latte + biscottii
pranzo: di solito pasta, uova,hamburger, ecc
cena:dipende,poi non ho mai mangiato carne e verdura

non mangio molto regolare anche per quello forse...

questa non è una dieta, ma una serie di alimenti e senza grammature...scordati i biscotti a colazione...se non metti le grammature non ti si puo' aiutare. Cosa significa che non hai mai mangiato carne e verdure?Posta la dieta in sezione alimentazione, con le grammature pero'...devi metterle.

[superfox]

si bevevo prima ma non bevo più fumo però!!!comunque devo dire che la mia pancia si concentra sono nella parte più giù dell'addome( è li che esplode)perchè sono magro fino a quel punto poi li diciamo esplode

comunque non ho mai avuto una dieta..ne niente...cioè mangio di solito cosa c'e..scusate l'ignoranza e tutto..io di queste cose non so niente...

[superfox]

?

[bio33]

secondo me hai pochi addominali e basta XDXDXD
oppure magari un pò d gastrite(ho dei problemi al riguardo anch'io) solo che c sono giornate in cui sono piatto e giornate in cui ho la pancia bella tonda