Passo veloce

[warry]

facendo ke ne so piu addominali laterali?

non credo

ma nelle foto non vedo maniglie... almeno, quelle che intendo io per maniglie

[albumino89]

vabbe non ho proprio maniglie, xo l addome tende ad allargarsi nella parte inferiore si nota bene nell'ultima foto

[WhiteTyson]

dite ke è un appannamento nella norma e devo continuare a fare massa o devo un po scaricare???come potrei ridurre le maniglie?solo con la dieta o anke facendo ke ne so piu addominali laterali?

Non vedo maniglie, sei magro e non hai neppure massa muscolare, a questo punto la scelta, o ti organizzi per dimagrire ancora un po' e avere un fisico magro con addome a vista, ma senza muscoli...oppure ti metti a fare massa seriamente e lasci perdere il dimagrimento....

[warry]

l addome tende ad allargarsi nella parte inferiore si nota bene nell'ultima foto

non so a me non sembra

[albumino89]

vabbe sono solo 5 mesi ke faccio palestra è normale ke nn ho molta massa muscolare...mi sto allebnando x fare massa e mangio da massa, l unica cosa è ke faccio un po di passo veloce

[Capitano Nemo]

comunque, secondo me, a 8 km/h non cammini già più, diciamo che corricchi, oppure se cammini stai andando più piano...

[albumino89]

eh si infatti corricchio ma ora non lo farò più xke mi sta facendo perdere un po di massa

[albumino89]

cmq se la mattina vado a correre, il miele/marmellate è meglio prima x avere piu enrgia o dopo x alzare la glicemia???

[warry]

io mi trovo meglio a fare attivita' aerobica appena sveglio e mangiare dopo

[Capitano Nemo]

cmq se la mattina vado a correre, il miele/marmellate è meglio prima x avere piu enrgia o dopo x alzare la glicemia???

visto che ti lamenti che ti fa perdere massa (quindi peso) allora mangia prima e fai cardio solo in funzione di tenere sano l'apparato cardiocircolatorio.