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Secondo voialtri uomini del ferro, se il giorno dell'allenamento di un gruppo muscolare, ad esempio il petto, la sera faccio una o più serie di pompaggio per riportare sangue nel distretto allenato può servire?! ad esempio se il giorno del petto faccio un paio di serie di piegamenti sulle braccia, posso averne qualche guadagno? oppure è una pazzia dovuta al caldo?!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
non essendo infatti una serie allenante, quella di flessioni, magari si può sfruttare il beneficio della vascolarizzazione senza affaticare il muscolo che si sta "ricostruendo" ho provato ieri ad esempio....allenamento nel pomeriggio e la sera prima dello spuntino serale, 200 ripetizioni di piegamenti...la sensazione è stata ottima...ma magari non serve a un ca22o
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
Può essere utile, ma lo dovresti fare più volte al giorno e per 2-3 giorno. Non lo vedo utile in monofrequenza visto che cmq hai 7 giorni per recuperare.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
il pompaggio è utile, ma non capisco il senso di farlo 12 ore dopo (per es.) del wo, fallo subito e via
beh ovvio che dopo l'allnamento (in stile bodybuilding) il muscolo è bello pompato ed irrorato di sangue...ma visto che la "riparazione" muscolare è più lenta, ci mette diversi giorni, pensavo che con una pompata, magari 12 ore dopo o magari il giorno dopo, si poteva utilizzare il sangue per portare più nutrienti nella zona allenata...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
ergo ho detto un'immane cazzata?? non credi che irrorare di sangue il muscolo, porti più nutienti dove si vuole che vadano? 
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