Dunque il mio problema si compone in questo modo. Alleno il trapezio con dorso delt (post) e bicipiti.
Da un pò di tempo la mia presa va a putt**e dopo aver lavorato il dorso (la split che non mi dava problemi era petto bic, gambe, dorso, spalle tric; ma ora sto seguendo trazione-spinta) non riesco a tenere in mano i pesi. Ho deciso di far passare come ultimo ex della seduta le scrollate, altrimenti l'allenamento sarebbe andato a discapito dei bicipiti dato che la presa dopo le scrollate (eseguite subito dopo il dorso) sarebbe stata pressochè 0 e quindi avrei lavorato male i bicipiti.
Ricapitolando, sono passato dal fare Dorso trapezio delt (post) bicipiti, a fare dorso delt bicipiti e infine scrollate. Anche se la presa rimane lo stesso un problema. Spero si sia capito il problema, se mi sono espresso male, chiedetemi di spiegare meglio.
Da un pò di tempo la mia presa va a putt**e dopo aver lavorato il dorso (la split che non mi dava problemi era petto bic, gambe, dorso, spalle tric; ma ora sto seguendo trazione-spinta) non riesco a tenere in mano i pesi. Ho deciso di far passare come ultimo ex della seduta le scrollate, altrimenti l'allenamento sarebbe andato a discapito dei bicipiti dato che la presa dopo le scrollate (eseguite subito dopo il dorso) sarebbe stata pressochè 0 e quindi avrei lavorato male i bicipiti.
Ricapitolando, sono passato dal fare Dorso trapezio delt (post) bicipiti, a fare dorso delt bicipiti e infine scrollate. Anche se la presa rimane lo stesso un problema. Spero si sia capito il problema, se mi sono espresso male, chiedetemi di spiegare meglio.
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