Leggendo qua e là nel forum ho trovato parecchie volte il termine "allenamento multifrequenza" senza però trovare una vera definizione di quest'ultimo,quindi chiedevo di cosa si trattasse e per cosa fosse indicato,già che ci sono volevo chiedere quele fosse il metodo di allenamento migliore per aumentare i massimali che veramente scarseggiano..dato che nella panca in totale un massimale di 75 mi pare davvero poco dopo 2 anni di allenamento( nell'ultimo anno aumentato solo di 5 kg...)
Commenta