consiglio esercizio

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  • ben99
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    #1

    consiglio esercizio

    ciao tutti.
    un parere: in questo esercizio per i pettorali vengono utilizzati i manubri.

    YouTube - 3D Instruzioni per Esercizio " Chest Press su SB" per Pettorali http://www.passion4profession.net

    ora mi chiedo se al posto dei manubri utilizzassi un bilanciere come cambierebbe l esercizioo?
    Last edited by ben99; 23-07-2010, 23:25:44.
    "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"
    Tag: Nessuno
  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    • Sly's GYM
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    #2
    vedi bench press con bilancere, search

    ps: la voce del tipo è quella che si sente alle stazioni ferroviarie...raccapricciante



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • ben99
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2009
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      #3
      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
      vedi bench press con bilancere, search

      ps: la voce del tipo è quella che si sente alle stazioni ferroviarie...raccapricciante
      graz per la risposta. io intendo sempre e cmq con l ausilio della fitball
      "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"

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      • Sly83
        CAVETTERIA INCLUSIVA
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        #4
        Originariamente Scritto da ben99 Visualizza Messaggio
        graz per la risposta. io intendo sempre e cmq con l ausilio della fitball
        in tal caso vivamente consigliati dei supporti per il bilancere, grosso modo con il bilancere hai possibilità di un maggior carico totale in quanto ci sarebbe una richiesta leggermente diversa di stabilizzazione, in ogni caso se l'equilibrio è stabile, non mi pare malvagia come idea.
        parti mlto soft cmq



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          occhio a non ribaltarti... con i manubri forse è piu' facile riprendersi, col bilanciere...mhmh...questi esercizi non li trovo particolarmente utili :nono2:, saranno folkloristici e "fghi"...tuttavia "non li capisco".

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • bodhi
            Registered User
            • Feb 2008
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            • Bergamo
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            .questi esercizi non li trovo particolarmente utili :nono2:, saranno folkloristici e "fghi"...tuttavia "non li capisco".
            quoto!!! come dicono gli inglesi :"Keep it simple!!" attieniti alle cose basilari... la buon vecchia panca con manubri e bilanciere sono più efficaci e....sicuri

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            • blackbart
              Hack user
              • Oct 2009
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              #7
              Maneggiare dei manubri sdraiati su una palla mi sembra una idea suicida.
              So che anche sul forum ci sono degli estimatori delle "croci su palla" ma a mio avviso la sicurezza dev'essere sempre al primo posto.

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              • blackbart
                Hack user
                • Oct 2009
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                #8
                Originariamente Scritto da bodhi Visualizza Messaggio
                la buon vecchia panca con manubri e bilanciere sono più efficaci e....sicuri
                ...e piedi ben piantati a terra: non so se vi è mai capitato di eseguire le croci con i piedi sulla panca e stare per rotolare di lato...

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #9
                  c'è anche una famosa immagine di uno che squatta sulla fitball

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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