Quanto tempo aspettare per allenarsi dopo pranzo

[mrbianchi09]

Salve a tutti. Quanto tempo bisogna aspettare per potersi allenare dopo pranzo? Bisogna essere sicuri di aver digerito completamente?

[Leviatano89]

credo che tu confonda l'allenamento con il fare il bagno..

ovvio che se hai digerito è meglio..

[mrbianchi09]

E la mattina cosa cambia tra allenarsi a digiuno appena alzati dal letto oppure fare colazione ad allenarsi subito dopo?

[paolino87]

Chiaramente non devi arrivare all'ora del wo strapieno; solitamente si fà spuntino leggero 1.5/2h prima

[mrbianchi09]

Ma allenarsi a digiuno appena alzati e mangiare dopo e sbagliato?

[paolino87]

Ma allenarsi a digiuno appena alzati e mangiare dopo e sbagliato?

Qualcosa devi avere in circolo; considera che arrivi da c.a. 8/9h di digiuno.
Obiettivo?